如果出现头晕、缺钾的情况，建议平时多注意饮食和生活习惯。
建议平时多注意休息，避免熬夜，多吃香蕉、葡萄、菠菜、山药等蔬菜和水果，还可以多吃一些豆制品和乳制品，平时多做运动，增强身体素质。若是症状还未有明显的好转，或是病情较为严重，通常需要及时就医进行补液治疗，待症状稳定后，及时明确具体病因，对症进一步进行治疗。
问题分析：缺钾的补充方法可以选用口服的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃一些含钾丰富的蔬菜和水果,如香蕉,草莓,柑橘,葡萄,
意见建议：大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.建议你多吃以上食物.
