最近几天肚子总是胀胀，可能是肠胃胀气造成的，可以通过按摩或者热敷腹部来缓解，平时要注意保暖，避免着凉，尽量保持少食多餐。同时，还可能是因为吃了容易产生气体的食物引起的，比如吃了淀粉类食物，喝碳酸饮料这种容易产生气体的饮料。日常生活中要有规律的饮食，同时要注意细嚼慢咽，不能暴饮暴食，平时要多喝温开水，减少产气食物的摄入。
一般情况下，出现腹部胀痛的主要因素包括：
由于肠胃炎，消化不良，胃肠功能失调，如果出现腹胀，腹部疼痛，嗳气等情况，可以服用阿莫西林胶囊，健脾消食丸等。其次是经常食用豆类、洋葱等易产气的食品，会造成腹胀，可以通过按摩来排除。在日常生活中，患者要注意休息，保证良好的睡眠，经常通风换气，有助于身体的健康。
肚子胀胀的可能是肠胃蠕动不好、胃肠消化功能失调等导致。
如果长时间出现腹部胀胀的症状，主要是因为肠胃蠕动不好。在这种情况下，可以口服吗丁啉或莫沙必利。如果是因为胃肠消化功能失调，可以吃一些健脾和胃助消化的中药。在此期间要注意饮食，避免食用辛辣、生冷、不易消化的食物，多喝些温水，这样可以减轻腹部的不适。
怀孕后肚子老是胀胀可能是以下几个原因导致的：
妊娠后出现腹部胀气的主要因素是由于体内激素水平升高多，从而引发消化不良所致。妊娠初期子宫增大也会导致下腹胀痛。妊娠中后期，由于子宫体积过大而挤压腹部器官，也会导致上腹胀。还有就是孕期出现了消化不良、急性膀胱炎等情况。最好是去医院做个全面的检查，然后对症治疗。在日常生活中要注意少食多餐，避免食用刺激性食品，定期进行产检。
肚子老是觉得胀胀可能是消化不良、肠胃炎症等导致的。
如果胃总是感到胀胀的，那么可以口服莫沙必利胶囊，来帮助胃肠的蠕动，在日常生活中要多注意避免暴饮暴食，避免食用豆制品等易导致腹胀的食品，同时要避免饮用含气体的饮品。还有就是有胃肠炎的症状，如果是因为饮食方面的原因，可以服用一些帮助消化的药，比如舒肝健胃丸，或者可以服用一些健胃消食片。
一般情况下，肚子发胀跟饮食有关系，长期的食用含有碳酸饮料或者是不容易消化的食物，或者是生冷硬辛辣油腻肥甘厚腻之品，会导致肚子发胀。具体情况分析如下：
如果是肠胃虚弱，或是患有慢性胃炎，容易产生腹胀，有些老人的肠胃功能不好，肠胃蠕动缓慢，如果有慢性病，如果是长期食用对脾胃有刺激的药，也会导致腹部胀气。