内分泌失调的病人可适当食用精肉以免过多食用肥肉。建议内分泌失调者适当食用牛肉对调理内分泌失调是有益的。
内分泌失调病人的营养应保持平衡。适量食用维生素含量高的食品。忌抽烟喝酒、忌熬夜、忌辛辣刺激食物、保持心情舒畅、利于病情改善。
如果不能改善，考虑是疾病导致的，建议及时就医采取一定的药物治疗，改善内分泌失调的情况。
女性内分泌失调不建议吃韭菜。
在内分泌失调的情况下，食用韭菜会引起人体的激素紊乱，因此在内分泌失调的情况下，孕妇要避免食用韭菜。平时要保持良好的情绪，不要过于紧张、焦虑、激动。另外，要注意避免熬夜，要有足够的休息时间。除了不能食用的韭菜，还有一些油炸油腻的食物，比如咖啡，还有一些油腻的食物。多食用新鲜蔬菜水果，补充营养。
可以吃一些绿色蔬菜来调节内分泌失调，比如:萝卜叶，青菜，油菜叶，菠菜，芥蓝，大白菜，胡萝卜，甘蓝等。
如果出现内分泌紊乱，可以多食用一些红枣或者是一些自然的蜂蜜。天然的蜂蜜具有抗菌、消炎、提高免疫力、调节肠胃、排毒养颜等功效。女性如果有内分泌紊乱，日常生活中要有规律的生活习惯，避免晚上睡觉，避免食用一些刺激的食物，避免食用一些刺激的食品，比如多喝一些水，促进机体的新陈代谢，多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果。
目前还没有任何关于胎菊能够调整体内的激素紊乱的证据，并且这种紊乱并非一种病症，只是一种比较笼统的总称，由于一些内分泌疾病的病因都是基因导致的，因此并没有什么好的防治措施。
因此在出现了一些内分泌方面的问题后，要注意养成良好的作息习惯。另外还需要到正规的医疗机构进行检查，找出造成内分泌紊乱的原因，然后进行针对性的治疗，比如由于机体的免疫力受损而出现的相应的荷尔蒙分泌不足，可以通过服用一些药物来进行调理。
一般可以吃中药缓解内分泌失调。目前，内分泌失调者日益增多，多因生活饮食无规律所致，压力过大导致，建议大家在平常的时候要多多的注意一下自己的休息，以免熬夜，少食辛辣刺激食物，食用绿色蔬菜，结合运动调理。如果没有这些条件，建议到医院检查一下是否存在内分泌系统紊乱的症状。可口服中药调内分泌失调，或者是采用食疗的方式，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝温水。
分泌失调的患者不能饮酒。
饮酒不仅会加重内分泌失调，还会影响治疗，在治疗内分泌的时候要避免饮酒、抽烟、吃辛辣刺激性食物，避免药物失效，同时要注意休息，避免熬夜，养成良好的生活习惯。患者应及时调整自身状态，不熬夜、不抽烟喝酒，少吃辛辣刺激的食物，适当地进行体育锻炼，一般能够改善症状，必要时还可在医生指导下激素药物进行治疗。