羊癫疯最害怕的就是羊癫疯的突然发作，特别是在运动过程中。如果是在运动的过程中碰到了羊癫疯的发作，将是一件很危险的事情。可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。
得了羊癫疯，只要坚持吃治疗癫痫病的药物，不发病，锻炼身体是可以的。羊癫疯是由于各种原因引起的大脑内神经元之间的异常放电导致的全身一系列肌肉抽搐。对于羊癫疯病人是可以参加身体锻炼的，但不要做有危险的运动，还有注意运动环境安全，以免突然发作时发生意外。只要不做激烈危险运动其他锻炼都好。
癫痫是大脑皮层异常放电引起的一系列症状。这具有一定的遗传易感性，也与个体的体质和胚胎发育有关。目前，需要做的是在医生的指导下，长期定期口服抗癫痫药物。定期审查相关指标。
羊癫疯的急救方法有，保护舌头，最好抢在出现先兆症状时将缠有纱布的压舌板放在病人上下磨牙之间，防止咬破舌头。顺势让病人躺下，防止突然摔倒，伤到头部或身体。癫痫发作时呼吸道分泌物比较多，易造成呼吸道阻塞，应把病人头偏向一侧，方便分泌物流出，另外将病人颈部扣子解开，以保持呼吸道通畅。
首先要从病史中应询问有无家族史、出生及生长发育情况、有无脑炎、脑膜炎、脑外伤等病史。查体中有无神经系统体征、全身性疾病等。然后选择有关检查，如头颅磁共振(MRI)、CT、血糖、血钙、脑脊液检查等，以进一步查明病因。