植物神经紊乱可以通过判断自己是否出现了头痛、失眠、记忆力减退，以及是不是有心悸、胸闷、恐怖感的情况出现。还有通过头部是不是有不适感紧张性头痛，头部重压感、紧束感的情况来进行判断。
植物神经紊乱的人情绪症状表现为烦恼、易激惹、心情紧张等。会有睡眠障碍如失眠。头部会有不适感紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻；心悸、胸闷、女子月经不调，男子遗精、阳痿等。
植物神经紊乱典型症状有胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠。临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，自觉症状繁多。当症状繁多，主要不适超过6个以上，且涉及心血管、消化系统、呼吸系统等多系统，并难以用单一器官疾病来解释时，就应考虑自主神经系统紊乱或失调。
如果有出现容易疲倦，经常感觉全身病痛，胸闷、心悸，善太息，经常出汗发冷交替，情绪低落，注意力不集中，经常坐卧不安，对周围的事和人比较烦，容易激惹发怒，出现睡眠问题，失眠或比平常早醒几个小时。如果出现下列症状的困扰，并且持续3个月以上，很可能已患有植物神经功能紊乱症。
容易出现疲倦，全身病痛，胸闷，心悸，经常出汗等情况。建议是可以去医院做一个相关的检查，同时要在医生指导下，配合一些调理的药物，平时尽量避免情绪波动过大，保持一个平稳约的心情。可以适当的增加一些户外运动和体育锻炼，找到一个放松自己的方式。