神经衰弱怎么调理睡眠

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我神经衰弱晚上经常性的久久不能入眠,神经衰弱怎么调理睡眠?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
调整作息行为习惯,消除思想负担和顾虑,缓解压力。采取非药物方法:包括心理治疗,物理治疗,中医药,包括针灸、推拿等方法。治疗基础上如果还是有困难,可以采取短程药物治疗,一些新型的药物也不至于会导致依赖性,可以帮助缓解睡眠问题,提高对睡眠的信心,然后也有助于神经衰弱整体疾病恢复。
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相关问答

一般情况下,有神经衰弱,睡眠不好可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行调理,具体内容如下:
1.药物治疗:在神经衰弱的影响下,患者可能会出现失眠、多梦等情况,睡眠质量可能会受到影响。此时,患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗,以改善病情。
2.日常护理:如果患者存在神经衰弱的情况,可以通过日常护理来进行调理。患者要避免在睡前进行剧烈运动,要注意保持心情愉悦,尽量避免饮用浓茶、咖啡等饮品。此外,患者要养成良好的睡眠习惯,可以在睡前听一些舒缓的音乐。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱,睡眠不好,有很多的食物可以起到安眠的作用,就比如牛奶,它里面的色氨酸,可以促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺。坚持体育锻炼,多参加些文体活动,可以缓解情绪上的波动。要确立科学合理的作息制度。

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擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

针对神经衰弱调理,一般在治疗方面主要就是心理治疗、行为疗法,同时适当的配合药物以及物理治疗,往往能够获得很好的效果。平时要注意体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式,要改善紧张状态、缓解精神压力。消除焦虑。尽量的在安静、冬暖夏凉的房间休息睡眠。在睡前的话不要喝浓茶和咖啡,可以用热水泡脚,听轻音乐,睡前不要做剧烈的运动等。

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擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

调整作息行为习惯,消除思想负担和顾虑,缓解压力。采取非药物方法:包括心理治疗,物理治疗,中医药,包括针灸、推拿等方法。治疗基础上如果还是有困难,可以采取短程药物治疗,一些新型的药物也不至于会导致依赖性,可以帮助缓解睡眠问题,提高对睡眠的信心,然后也有助于神经衰弱整体疾病恢复。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

首先出现神经衰弱,主要还是因为在生活当中的精神压力过大引起的。规律作息和饮食,不要熬夜,睡前不要饮水以免起夜,适量锻炼身体增强体质,学会自身调节,缓解病人各方面的压力,多与人沟通,转移注意力,必要时给予病人健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理,具体镇静催眠药物类型及剂量需要在医师指导下应用。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱调理方法很多,神经衰弱往往主诉失眠、睡眠障碍,调节睡眠是一个很重要的调理,睡前一定不喝浓茶,不过度用脑,可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡,每天都不要熬夜,11点以前一定要上床,适当的可以用一些镇静、安神的药物进行调理,白天午休要少睡,白天精神不好要劳逸结合,调整自己的工作量,不要思虑过重。

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擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病