集中不了精神怎么办

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我记性不好脑袋经常空空的,别人跟我说话我都集中不了听他在说什么,说完后我也要隔一段时间才能反应过来。什么事情都不想干,经常发呆,无论是吃饭还是想做点什么事情最后要么是拖沓,从早拖到晚上,要么就是没做。这种情况怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
如果感觉自己有明显的注意力不集中的情况,说明是出现了脑功能失调,首先要注意保证好平时的饮食营养,注意大脑的营养补充,另外就是要保证好休息,让大脑定时到进行放松,这样才可以逐渐恢复正常的大脑功能。注意保暖,清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物。
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如果感觉自己有明显的注意力不集中的情况,说明是出现了脑功能失调,首先要注意保证好平时的饮食营养,注意大脑的营养补充,另外就是要保证好休息,让大脑定时到进行放松,这样才可以逐渐恢复正常的大脑功能。注意保暖,清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠幻想精神不集中需要患者控制自己的情绪。
平时不要胡思乱想,可以分散自己的注意力,做一些其他感兴趣的事情,培养自己的兴趣爱好,养成定时睡眠的好习惯。患者一定要及时放松压力,保持心情愉悦,避免过度紧张焦虑,平时可以多做自己喜欢的事情,转移患者自身的注意力,并进行适当的体育运动,增加体力消耗,增加晚上的睡眠质量,另外严重的患者推荐使用一些镇定催眠的药物进行治疗,避免在睡觉之前想过多事情。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

具体需要到医院进行CT检查。这种经常以撕扯似的疼痛为主的,多数考虑是一些脑神经痛为主,可能是有些脑血管供氧供血不足,也可能是局部的一些神经受压,少数还可能是颅内感染。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

脖子动不了可以外用氟比洛芬巴布膏、通络骨质宁膏等。
脖子动不了通常与落枕有关,又或者是颈肌劳损、颈椎病后颈背肌肉出现紧张、痉挛,活动时会加重肌肉损伤,产生疼痛。出现这种情况后可以给予局部外用氟比洛芬巴布膏、通络骨质宁膏、奇正消痛贴外贴或用镇痛活络酊、白脉软膏、辣椒碱等搽剂等。
如果患者的症状一直没有得到缓解,应及时前往医院进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

突然出现抽搐的情况,也就是周身肌肉不受自己控制的状态,身体局部出现反复抖动的问题,应该及时判断是否为癫痫发作。出现癫痫发作的情况,要注意防止摔伤。很多人症状在几分钟之内会有所缓解,应该及时应用抗癫痫药物帮助治疗,预防再次发作,一定要防止舌咬伤发作。如果长时间如果症状不能够停止,应该让采取侧卧位以防止窒息,并及时前往医院救治。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

在刚刚受伤的时候,要立刻去用冰敷疗法,找几个冰袋冰敷肿痛的部位,来达到消肿止痛的效果,在床上静养一段时间,在这个时期仍然需要注意扭伤部位,在休息亦或者睡觉之前,需要用枕头把扭伤的脚垫高,这样做的好处在于可以减少肿胀感,更有利于休息。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术