有过高危行为想起会紧张心跳该怎么办

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我有过高危行为,想起来会紧张心跳,所以我想问一下有过高危行为想起会紧张心跳该怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
有过高危行为想起会紧张心跳应该就诊医院,做HIV抗体检查,排除艾滋病感染可能。要注意休息,避免劳累,避免感染,避免心理压力,避免再次有类似行为出现。若明确诊断为hiv感染,要长期规律的抗病毒治疗。
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有过高危行为想起会紧张心跳应该就诊医院,做HIV抗体检查,排除艾滋病感染可能。要注意休息,避免劳累,避免感染,避免心理压力,避免再次有类似行为出现。若明确诊断为hiv感染,要长期规律的抗病毒治疗。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

过于紧张,考虑是由于长期的精神紧张,压力过大导致的。第一,多休息,拥有充足的睡眠。面临情绪紧张的时候,不妨深呼吸,有助于缓解压力和紧张的情绪。第二,采用中医中药辩证施治,调理气血,镇定安神。第三,可以平时睡觉前半小时至一小时,不宜看书或思考问题等,可以适当的体力活动,用热水泡泡脚,慢慢缓解,减少紧张感。

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检查期间存在手抖动现象,则通常认为是生理性震颤。这是由于检查期间过度的精神压力。如果压力很高,很容易引起身体手抖等症状。这种过度紧张的心态也会影响正常思维,从而影响考试成绩。通过心理咨询或自我调节情绪可以缓解生理性震颤。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

紧张失眠可以选择一种简单的方法来治疗,临床上称之为放松疗法。
放松疗法是指一系列不同形式的放松模式,以减少干扰睡眠的身体和认知唤醒状态,从而帮助入睡。常用的方法有逐渐放松、生物反馈、引导想象、太极音乐等。其中,逐渐放松是最常用的,暂时的短期失眠可以在学习后进行干预。渐进式放松首先需要深呼吸练习,然后是全身肌肉的紧张和放松,如手臂、肩膀、背、脖子、腿等。应按顺序调整。在训练过程中,要注意肌肉紧张和放松的对比,体验每一次紧张和放松。

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可以服用药物,大多是由于交感神经兴奋性增强,神经调节比较敏感导致,与个人的心理素质有一定的关系。疾病因素可能与植物神经调节紊乱、甲状腺功能亢进、心脏病等有关。如果经常出现,可以到医院做个心电图、甲状腺功能检查看看。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

考虑是由于精神压力过大,导致的应激性胃炎或者是胃痉挛,可以适当服用胃黏膜保护剂。同时通过腹部热敷,也有利于缓解症状。要注意转移注意力,可以通过聊天、听音乐、看风景等方式,避免紧张的情绪,在生活中,要对自己充满信心,在比赛的时候保持良好心态,尽量的多参加一些比赛,让自己战胜内心的恐惧。

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