继发性失眠常因精神紧张、环境不适、身体障碍等引起。预防:作息有规律,积极运动,注意预防引起继发性失眠的疾病。及时去医院治疗。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。
继发性失眠基本上是因为其他疾病引发的失眠,也许是考虑的事情太多,心事很多的原因。由于工作或生活上的变化,如夜班倒班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差,以及寝室中的亮光、噪音等均可导致失眠。一般均能在短期内适应。
所谓继发性失眠,那么患者一定有失眠的原因。对于这些情况,建议采取以下处理措施:
首先,首先要做的是处理原因。只有去除次要原因,才能从根本上改善失眠。例如,不宁腿综合征引起的失眠需要在睡前应用多巴胺激动剂。
第二、可给予患者适量的苯二氮卓类镇静催眠药物。当然,必须排除用药禁忌症。
第三、也可以进行心理干预,保持情绪稳定。
继发性失眠易于中枢神经系统疾病、躯体疾病等混淆。
中枢神经系统疾病可导致睡眠障碍,此时可能和继发性失眠混淆。躯体疾病本身并不失眠,可能晚上反复出现的大下便及排便不正常等,同时还可引起失眠。如果是躯体疾病,那么会影响到情绪和生活,但这并不叫真正的失眠。需要积极的对原发疾病进行针对性的治疗,以免对睡眠造成影响。
中医治疗继发失眠的方法主要有两种:
一是请中医开中药,口服中药对失眠也有疗效。
二是到康复科或针灸科进行头部注射、按摩等传统治疗。 针灸对调节失眠很有效。 你可以去当地三甲医院的康复科看看。
在治疗的基础上,改掉不良的生活习惯,晚上不要用手机或电脑,不要熬夜。 保持良好的生活习惯,不吃辛辣油腻、生冷不易消化的食物,不喝咖啡和浓茶。 保持心平气和,避免无神,避免为工作和生活琐事烦恼,失眠综合治疗效果好。