生命在于锻炼，即使是癫痫病人也是一样的，增强自身免疫，调节自身技能。癫痫病人在平时，可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等。
癫痫病人应增加镁的摄入量。癫痫患者经常会缺乏镁，尤其是需要长期药物治疗的病人。如果缺镁时，除影响骨骼的成骨外，还可导致肌肉颤抖、精神紧张。癫痫严重发作或频繁发作期闹，会使神经兴奋性增高，容易发生碱中毒或血钙降低，所以应该补充锌钙丰富的食物，钙能镇静中枢神经系统、抑制神经细胞的兴奋性。
参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。而且不能长时间看电视和电脑。
癫病缓解期呈昏睡状态，经过10多分钟清醒或继续睡眠数小时不等。心率、血压、反射、瞳孔趋向正常，昏迷逐渐减轻而清醒，有的在清醒前表现精神错乱、兴奋躁动，甚至乱跑乱叫，打人毁物。清醒后除以上几种外，对发作情况完全不能记忆。自觉有头痛、乏力、全身肌肉酸痛等。
癫病发作让病人平躺，得到更多的氧气才能很快缓解过来，同时，在病人发病时用毛巾咬住，防止咬到舌头而致命。多食用易消化食物，多食用含高蛋白和含磷脂丰富的食物，有助于脑功能恢复，同时减小发作次数。