椎管狭窄患者可以侧卧抬腿锻炼。病人可以侧卧在床上，上边的腿往上抬高，尽力让双腿保持直角，左右脚交替进行。还可以进行仰卧位背伸肌锻炼。椎管狭窄患者趴在床上，脸部朝下，两个脚掌、双肘部及后枕部都要着床，小腿和床垂直后使劲，身体其他部分则要离床，类似拱桥状。
腰椎管狭窄最常见的症状就是腰疼。
患者在长期的劳累、着凉、受伤、长期的负重、过多的弯腰、举着沉重的物品等时，都可能会导致患者的腰部疼痛加剧。这种情况会表现为间断的跛行，同时还会引起双侧下肢的虚弱，如果马尾神经受到了挤压，就会导致排尿不畅，严重的会导致尿不畅，从而导致患者的性生活受到严重的干扰。因此，建议及时就医。
一般情况下，治疗椎管狭窄的药物比较多，临床上常用的有抗炎镇痛、营养神经、脱水、活血化瘀等药物。具体分析如下：
具有抗炎止痛作用的药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片、盐酸曲马多片、硫酸吗啡缓释片等。维生素b是一种可以用于治疗神经的药物，比如甲钴胺片。甘露醇注射剂是用于治疗脱水的。丹参注射液、黄芪注射液等具有活血化瘀作用。
一般情况下，椎管狭窄，需要进行全过程的规范的处理，在恢复期间可以采取以下措施进行运动：
1、做一些运动，包括腰部和腰部的肌肉。通常在早期可以进行诸如拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑等床上运动。有关训练的病人可以在网络上查找有关的指导，然后跟随录像进行。可以下地进行负重运动以后，可以先进行平道慢走，再转到倒步走，也就是向后走，运动过程中要特别小心；
2、患者可以进行瑜伽、广播体操等运动来增强腰椎间盘的灵活性；
3、建议患者进行包括下肢在内的长期有氧运动，例如：平坦的跑步。运动的力度可以自己控制，但要坚持运动20多分钟。体质好的病人可以在康复后进行一些运动。
左右侧屈，这是一种非常适合不错的锻炼方法，它可以使患者的病情得到有效的缓解。仰卧抱膝。要以休息为主，可以做有利于腰椎管狭窄康复的运动，是对腰背肌进行锻炼。
椎管狭窄可能是药物、不良生活方式等原因引起的，具体分析如下：
随着时代的发展和人们的不良生活方式，脊柱管狭窄的病人越来越多。如果是因为使用药物的原因，导致了腰椎和腰椎的肌肉或者是韧带受到了伤害，会导致腰疼，主要有持续性的钝疼和牵拉样的疼痛，也有少数病人会有腰抽筋的感觉，这种疼是难以忍受的，如果坐着或者长时间的站立，这种情况会加剧，还会导致坐骨神经痛，间歇性跛行等。