发现头晕一般的是由于脑供血不足或者是贫血所导致的，当的可以吃一些补气血的食物进行补充，比如黑豆，枸杞子，不要让自己太过于劳累，不可以长时间的熬夜对身体的亏空是比较大的。
呕吐头晕引起的原因有很多，首先应该考虑是感冒引起的。头晕也可能是贫血，高血压，美尼尔氏综合症，心律失常引起的。还有比较严重的疾病，比如是蛛网膜下腔出血，脑实质内出血。平时生活中不要过于急躁，心情保持愉悦，合理安排自己的睡眠时间，忌烟酒辛辣食物，喝一些热牛奶。
如果出现头晕目眩并且伴随呕吐，去医院进行相关的检查，考虑是否是由于近期由于饮食不当或者是有食物中毒以及有低血压的情况导致的，并且能够多注意休息，多喝一些温开水并且清淡饮食。
躺床上会出现头晕的症状，有可能是和血压低、贫血、血糖低有关系。应该尽量多吃一些富含蛋白质和维生素的食物；可以多喝点鸡汤、鱼汤；饮食上注意荤素搭配、不要偏食。躺床上头晕，也有可能是和颈椎问题或者脑供血不足，脑血管痉挛等有关。平时尽量减少低头活动时间、可以做颈部热敷、按摩。
躺下头晕、起来头晕是一种称为耳石症的病症，当头部的位置发生改变，比如仰卧、抬头、低头等，会引起短暂的眩晕，持续时间半分钟到1分钟，伴有周围物体的转动，可能是耳石症。
耳石症是一种小型的钙质晶体，发生于内耳前庭，由于受到重力的影响，产生了旋转的感觉。临床上可由神经外科或五官科确诊，医师根据不同的检查结果，确定是否符合耳石的诊断标准。
