到室外走一走：经常加班，人的身体会吃不消，加上夜间睡眠不好，容易犯困。若因疲劳过度而头痛，到室外走一走，放松一下，能缓解不适。做深呼吸：在室内呆久了，人吸收过多污浊空气，也容易出现不适。在室外做深呼吸，有利于改善身体，辅助缓解头痛。
偏头疼是一种功能性的疾病，是由于紧张压力或是精神状态因素引起的神经功能失调造成的头痛，也有一定的遗传因素，是属于血管神经性头疼的范畴，要保证充足的睡眠时间，避免疲倦疲乏，不要时常熬夜，另外要多吃坚果类食物，例如核桃，杏仁等。
治疗头痛最快的方法有：吃止痛药，消炎等。局部按摩头部、两侧或前额、太阳穴、颈部等按摩，改善局部僵硬的肌肉，改善大脑供血，改善头皮血管供血，会很快止疼。生活规律，改善睡眠，多运动都是很好的方法。
发作期间可以使用止痛药物，应该考虑选择控制血管痉挛的，发作期间，可以适当的服用药物治疗，目前的这情况就是神经性头痛，针对这种神经性头痛，目前就是尽量的对症改善，反复发作。
对于头痛，最快的缓解方法是使用止痛药，当然也要先确定头痛的原因，因为止痛的方法非常多，止痛的药物也非常多，应该具体的状况来决定。如果属于血管性疼痛，可以服用血管扩张剂，血管活性药物可以缓解疼痛。
治疗顽固性头痛到脑内科来检查这种神经反应测试或者是脑血管的造影，这样才能做出一个明确的判断，根据原发疾病的不同来选择这种营养神经和扩张血管的药物，注意休息，不要劳累。