热水澡，在宿醉后的清晨泡个热水澡，对于缓解头昏脑涨、全身无力最有效果，如果能在水中滴入几滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴，好好地泡个澡，可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢，并且还有提神醒脑的效果，有助于提升一整天的工作效率。
酒后头痛为常见情况，多因饮酒后可造成血管扩张，形成头痛。其缓解方法为促进酒精代谢，可食用水果，饮用蜂蜜水以缓解头痛。饮酒后出现头痛，首先应测血压，确认血压是否增高；再观察是否伴随其他症状，如意识模糊、言语不清、肢体麻木、肢体无力等神经系统症状。
一般来说，脑梗后头痛的缓解方法如下：
脑梗是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死。口服硝苯地平缓释片等降压药物，静脉滴注20%的甘露醇注射液，可以实现脱水降颅压的治疗目的。此外，口服药物拜阿司匹林片，阿托伐他汀片，脉血康胶囊，银杏叶片以及中草药，配合针灸、按摩、理疗等方式也能有效缓解相关症状。
日常生活中，患者应当注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，有利于身体恢复。
到室外走一走：经常加班，人的身体会吃不消，加上夜间睡眠不好，容易犯困。若因疲劳过度而头痛，到室外走一走，放松一下，能缓解不适。做深呼吸：在室内呆久了，人吸收过多污浊空气，也容易出现不适。在室外做深呼吸，有利于改善身体，辅助缓解头痛。
必要时口服止痛药物进行对症治疗，能适当的饮用果汁或者蜂蜜水缓解症状，也可在饮酒前吃一点高脂肪的食物以预防饮酒后的消化道不适，还能按摩太阳穴缓解头疼，多喝水，增加酒精的代谢。
治疗头痛最快的方法有：吃止痛药，消炎等。局部按摩头部、两侧或前额、太阳穴、颈部等按摩，改善局部僵硬的肌肉，改善大脑供血，改善头皮血管供血，会很快止疼。生活规律，改善睡眠，多运动都是很好的方法。