如果是睡眠太差，白天精神肯定不好，造成人身体处于亚健康状态，就会出现很多问题，另外脱发也要排除其他的雄激素缺乏，还有脂溢性皮炎等。可以口服药物，或者到医院进行检查治疗。
经常多梦失眠的处理方法如下：
1、饮食调整：患者可多吃养心安神、促进睡眠的食物，如牛奶、百合、莲子等。让自己的睡眠更稳定。睡觉前，不要喝能兴奋神经的饮料，如浓茶、咖啡等。以免失眠。
2、行为调整：睡前玩手机、电脑等不良习惯会使大脑皮层兴奋，进而导致失眠、睡眠质量差等症状。
3、环境变化：睡眠空间亮度过高、声音过于嘈杂等因素都会导致失眠多梦。患者应在舒适、黑暗、安静的空间休息，避免外界不良影响。
4、适度运动：适度运动可以增加深度睡眠的时间。患者可根据自身情况做有氧运动，如散步、爬山等，晚上睡觉前尽量避免剧烈运动。
孕期失眠多梦的症状说明睡眠质量差，处于浅睡眠状态，神经衰弱和植物神经功能紊乱的可能性较高，可以用以下这几种方法解决这种情况：
1、可以去当地三甲医院的康复科或针灸科做头针、按摩等传统治疗，也可以服用参芪五味子片、复合维生素B等药物。
2、如果是孕早期，最好不要用药，这样更安全，更放心。
3、日常生活中要保持心态平和，少生气，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡，少喝浓茶。
4、改掉不良生活习惯，晚上少用手机电脑，少熬夜。
5、孕期失眠的话，症状还是有点严重的，要及时处理，不然长期失眠，休息不好，对胎儿也会有影响。这种情况最好找产科的医生，产科的医生应该更擅长给孕妇用药。
睡前可以听一些柔和单调音乐。忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。可以喝一杯温热的牛奶，也有安神的作用。主要牛奶对体虚而致神经衰弱的催眠作用尤为明显。睡前可以泡个澡或者泡泡脚，促进血液循环。
如果是经常性的失眠多梦并且脱发，有可能就是肾虚引起的，但不能排除是体内的内分泌失调引起的，如果想要进行调理，尽量做一个激素水平的检查，看体内的激素6项有没有异常，平时注意多休息。
治疗晚上失眠和做梦的方法如下：
1.可能是脑神经衰弱引起的失眠多梦，可服用调理神经药物，如谷维素等。
2.进行中医治疗，如中药或针灸、按摩，缓解僵硬肌肉，帮助睡眠。
3.做好自身的调适，平时多参加一些活动，锻炼身体，愉悦心情。
4.在睡前洗个热水澡或泡脚三十分钟左右，听一些舒缓的音乐，这样可以缓解疲劳，有助于睡眠。