可以提神的食物有，香蕉，因为香蕉内含有钾，钾在人体内能够帮助维持人体肌肉和神经的正常功能，所以可以达到提神的效果。草莓，因为草莓中含有非常丰富的维生素，而维生素可以帮助人体吸收铁质，从而使人体细胞得到滋养，使人精力充沛。金枪鱼，金枪鱼中含有丰富的相关药物，可以使人注意力集中，思维敏捷。
贫血是可以出现精神不振易倦怠的，贫血的原因非常多，常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、地中海贫血等，不同类型的贫血治疗方式是不同的。育龄期女性最常见的贫血原因是缺铁性贫血。尽快到当地正规医院血液内科就诊，然后在医生的当面指导下进行相应的检查和治疗。
男性在性生活时勃起困难，通常见于阳痿，由于阳痿的存在，使男性性交障碍，从而影响男性的正常性生活。造成的原因，主要是由于阴茎海绵体在性兴奋时充血不足造成的，各种原因造成的阴茎动脉狭窄，都会引起勃起困难。
属于勃起功能障碍的，属于一种病理现象，需要去医院泌尿外科行检查了解。不良习惯手淫都会引起不能勃起的现象，要及时治疗比较好，可以利用中药来进行调理，效果还是比较不错的，也要适当的运动。
养成喝水习惯。处于缺水状态的人，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。还可以喝一些提神醒脑的茶，都是用效果的。
