预防脑梗塞，避免吃一些油炸食品，腌制食品等。生活中注意长时间的焦虑，抑郁，保持良好的心态，适当的体育锻炼。控制好血压，血糖和血脂等。出现症状时需要及时的就诊治疗。
脑梗塞症状一般有头晕、恶心等，具体分析如下：
脑梗死是一种比较常见的心脑血管疾病，其原因是大脑的血液供给不足，表现为头晕、头痛、眩晕、恶心、呕吐等，这些都是不是很严重的情况，平时要多注意休息，同时还可以口服活血化瘀的药，比如阿司匹林等抗血小板的药物；第二种情况是，如果情况比较严重，会引起瘫痪，甚至是大尿失禁。
脑梗塞的预防措施可以是日常生活中要多喝水，多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃油腻的食物，多去户外走一走，呼吸新鲜空气，定期去医院检测血糖，血脂血压，把这些数值尽量控制在正常范围之内。这样就可以尽最大可能的预防脑梗了。
脑梗塞的护理措施有很多，具体分析如下：
脑梗塞是一种比较常见的老年疾病，平时要多注意多休息，多吃低脂肪、少盐、少食用高胆固醇的食物，保持血压在正常范围之内。脑梗死病人要坚持进行康复训练，对瘫痪病人的家人要进行按摩和推拿，可以活动的病人要在家人的陪伴下进行站立，蹲下等活动，以减轻后遗症。患者家属要多和病人交流，多给病人一些心理上的帮助，让他们对自己的病情有更大的帮助。
改善生活习惯，注意低盐低脂饮食，控制体重、增加锻炼、吸烟饮酒者需要戒烟限酒。积极控制危险因素，患有高血压病、高脂血症、糖尿病者可以通过药物及运动积极控制血压、血脂、血糖，使指标控制在理想范围内。