平时多注意锻炼，可以每天早晨出去跑步，饭后可以散步一下。避免情绪起伏过大，经常微笑，保持愉悦心情。若工作时间过长要试着调节放松，如小睡片刻、娱乐、休闲。可以每天喝9味首安茶，也是能较好的缓解头疼。
头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在60℃左右），一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。这头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。
偏头疼需要及时的应用止痛治疗。如果出现急性偏头痛发作，可以按摩患侧太阳穴部位，压迫内关穴，同时可以采取针灸的方法治疗，有一定缓解的作用。最重要的还是注意多休息。
出现感冒头痛的现象可以多休息，如果疼痛严重还可以吃点止痛药，还可以用热毛巾敷眼睛，近期要清淡饮食。如果感冒症状加重，就要及时去医院检查，及时进行治疗。近期要多喝水，禁忌辛辣刺激的食物，还可以用金银花泡茶喝。
偏头痛请试试下列方法来减轻头痛的症状。家庭治疗措施尽可以多休息，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，冷敷与热敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；深呼吸是缓解紧张的好方法。当胃部的起伏比胸腔还明显时，表示做法很正确。少喝酒畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙。烈酒里也含有干酪胺。
偏头疼快速止疼妙招有冷敷。把冰块放在冰袋或者是包裹在毛巾里，敷在头痛的部位，帮助冷却头部的血管，能够起到缓解疼痛的作用。按摩。头痛发作的时候，对头部及太阳穴部位进行力度适中的按摩，能够帮助有效的缓解头痛。