头疼头晕脑闷是脑部供血不足引起的，日常生活中要适当的锻炼，如快走等。每天都要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。平时还要注意低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻的食物。
身体气血不足，头部供血不足才导致了头晕、头痛。是身体处于气血两亏的表现，这种症状的出现就是身体在告诉太虚弱，需要补血。同时也有可能是感染，血压，情绪等原因造成。
出现头疼头晕的症状，有可能是脑源性的头晕，主要见于脑动脉硬化以及颈椎问题导致的脑部血液循环障碍，脑供血不足而出现头痛、头晕等症状。主要是应用扩血管药物、营养脑细胞改善、脑部循环等药物治疗。
经常头晕、头痛，身体气血不足，头部供血不足才导致了头晕、头痛。是身体处于气血两亏的表现，需要补血，补肾，平时多吃补血、补肾的一些食物，红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、核桃仁、阿胶、海虾、牛肉、鳝鱼。
是由于病毒感染的原因导致，吃些养血安神的药。按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉。