脑梗塞应该调整饮食，还应该增加运动，每周至少有一次到三次以上的运动，这样有利于身体。若体重指数在18.5-24之间，属于正常，不必过多调整。但若体重指数超出24时，属于肥胖，必须加以控制。
病人要经常饮水。尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。
脑梗塞可以服用改善循坏、活血的药物治疗，也可以中医的指导下口服中药来调理，或者是配合做一些中医的针灸艾灸康复运动治疗都是可以的，有脑梗塞的尽量要注意个人的饮食，尽量不要吃那些辛辣刺激性的食物。
脑梗塞病人是可以适当的服用这种药的。这种药具有活血化瘀的作用。目前建议是要配合医生指导用药，平时在饮食上要多注意，避免是一些高糖高脂肪，高胆固醇的食物，饮食清淡为重。平时可以适当的增加一些体育锻炼，提高自身的免疫力。
脑梗死发生后的具体症状根据梗死部位确定。如果治疗及时，恢复正常，脑梗死不会留下任何后遗症，而且脑梗死程度较轻。但是如果治疗不及时，或脑梗死严重，后期恢复差，可能会出现偏瘫、肢体麻木、眩晕、失语和认知障碍等后遗症。所以身体不适后需要及时就医，并定期复查。
睡眠不足不会导致和加重脑梗死。
睡眠不足很容易影响患者的日常生活和活动。例如，患者白天会出现头晕、反应迟缓、注意力不集中和记忆力丧失。长期睡眠不足会导致患者抵抗力下降，更容易患感冒。脑梗死的形成主要与高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等危险因素有关。上述危险因素可导致脑动脉粥样硬化、血管狭窄和血栓形成，容易导致血管闭塞和脑梗死。患者不良的生活方式，如长期大量吸烟和酗酒，会加剧脑动脉硬化的程度，这也是脑梗死的危险因素。