通常情况下，最近老是头晕目眩可能是高血压、感冒等原因导致的。具体情况分析如下：
高血压：高血压是一种动脉血压升高的慢性病，可能会伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，患者一般会出现头晕、头痛、心悸、疲劳等症状，因此最近老是头晕目眩可能是高血压导致的，患者可以按照医嘱使用卡托普利片、盐酸贝那普利片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。
感冒：感冒是一种常见的外感疾病，一般会出现头晕、头痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽等症状，因此最近老是头晕目眩可能是感冒导致的，患者可以按照医嘱使用维C银翘片、复方氨酚烷胺片、羚羊感冒片等药物进行治疗。
头晕目眩一般都是由于前庭功能障碍造成的内耳淋巴水肿引发的。诱发因素多是由于精神过度紧张、压力特别大、焦虑、失眠、熬夜等因素，平时应该多饮水，注意休息，低盐、低脂饮食，戒烟限酒。坚持锻炼身体，提高身体免疫力。
很可能是有贫血或者低血压引起的症状，是到医院去就诊一下内科医生，做一下血常规的检查和量一下血压。看看是否有贫血或者低血压。然后就诊一下中医。饮食方面注意多吃一些红枣和猪肝等食物。
感觉头晕目眩可能是眩晕综合症导致的。
眩晕综合症患者出现眩晕症状时，会影响到前庭功能。后循环缺血、美尼尔病、良性阵发性位置性眩晕、前庭神经细胞炎是常见的疾病。不同的疾病有不同的发病特点，需要结合患者的基础疾病、发病时的特点、影像学检查等综合判断。患者可以按照医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物注射液、地西泮片等药物进行治疗。
剧烈运动后头晕目眩可能是身体疲劳导致的，应该注意休息。
剧烈活动后头晕，极可能是因为身体疲劳造成。这时就需要及时的休息和恢复了，否则容易引发严重的后果。若发病后过早地剧烈运动，累了就锻炼或者睡不好就锻炼，均可导致锻炼后眩晕、头痛及其他系列症状。做完运动之后需要休息一下才能更好地恢复体力和精。不要一下子把自己带入剧烈运动，如要进行某些长期的锻炼或游戏，要事先为身体补充能量。
放着躺下或站起来时候，首先头晕的现象有可能是眩晕症或者与体位性改变引起的血压降低有关系，也可能是贫血有影响，因此，注意观察，如果是频繁发作，有必要到医院去检查，首先监测血压和血像，看有无贫血和低血压的情况，也要注意改变体位时动作缓慢些，注意饮食方面加强营养，多吃含铁食物。