治失眠的有效方法

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我最近一段时间睡眠特别不好,每天晚上睡不着觉,整晚的失眠,治失眠的有效方法?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
治失眠的有效方法是可以用针灸来治疗,也可以将适量生姜切碎,然后用纱布包裹,放于枕边,晚上如果闻着此味入睡。另外要养成合理的作息时间,尽量不要熬夜,睡前尽量不要玩电子产品。
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相关问答

生姜治疗失眠确实有效果,但是如果长时间失眠,这种方法还是不太管用,可以把生姜切成片,然后用纱布包起来,在睡觉前闻上几分钟或放在枕头边,对失眠有帮助,但是如果失眠的时间比较长或许这种方法不行。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

治失眠的有效方法是可以用针灸来治疗,也可以将适量生姜切碎,然后用纱布包裹,放于枕边,晚上如果闻着此味入睡。另外要养成合理的作息时间,尽量不要熬夜,睡前尽量不要玩电子产品。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

治失眠有效的方法可以用针灸来治疗,采取调理蹻脉,安神利眠的治法,以相应的八脉交会穴,手少阴心经以及督脉穴为主。也可以通过中医的调理,改善睡眠质量,平时保持愉悦的心情,精神压力不要太大。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

了解睡眠卫生,纠正不良的睡眠习惯,并进行必要的心理干预,及时治疗导致失眠的躯体疾病和精神性疾病,比如胃病、颈椎病、关节炎常因疼痛而导致失眠,而焦虑症和抑郁症同样也会诱发失眠,对于以入睡困难为主的失眠,可以服用短效类镇静催眠药物。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

中药治疗失眠时,是有效果的,具体分析如下:
失眠是临床常见的一种疾病,长期失眠对人体的影响非常明显,会导致记忆力减退、注意力不集中,从而影响患者的学习、生活和工作。
患者可以在医生的指导下进行治疗,使用一些能够改善睡眠的中药,这些中药可以起到安神补脑的作用,长期服用也不会有太大的副作用,如甜梦口服液、安神补脑液、七叶安神丸等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

生姜治疗失眠的方法如下:
1.生姜治疗失眠,主要是利用气味发挥安神睡眠的功效,所以最好将生姜切碎,用纱布包在枕边,每天晚上闻生姜的新鲜香味,促进快速进入睡眠状态,提高睡眠质量。
2.将生姜切片用45~50度左右的热水泡脚,每天晚上泡脚20分钟左右即可。不仅能有效缓解失眠症状,还能滋补气血、驱除疲劳。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。