更年期睡不着觉怎么办

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我看什么都不顺眼的样子,晚上也睡不着觉,白天都没有精神,更年期睡不着觉怎么办?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
更年期睡不着觉可以适当的用点安眠的药物没事的,偶尔的服用一次缓解,更年期睡不着觉属于更年期综合症引起的症状,一般会引起失眠多梦和头晕乏力以及月经不调等症状,要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的。
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更年期晚上睡不着觉是因为卵巢功能衰退、内分泌失调导致,可通过如下方式进行调理:
首先,女性可以适当补充维生素,建议通过饮食来进行调理,如富含膳食纤维的蔬菜、水果,可减少高脂、高油类食物的摄入。同时,中医认为更年期各类不适症状是因肝肾阴虚所致,建议患者可应用同仁堂坤宝丸进行治疗,该药物还可起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效,可帮助患者改善难眠、睡不着的情况。此外,该药物对于妇女绝经前后,肝肾阴虚引起的月经紊乱, 潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣, 咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛等其他症状都有不错效果。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

这是更年期合并神经衰弱引起的,可以用疏通微循环增强大脑供血供氧、滋养孪巢、调理内分泌方面的药处理。也可以在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,里面有让人安睡的物质。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

更年期睡不着觉怎么办,首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,积极服用药物治疗看看的,放松心情很重要的,慢慢就会好起来的,更年期出现月经周期开始紊乱,经期延长,面部发热,出汗、易激动、失眠,是很正常的现象。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

更年期如果睡眠受到严重影响,要到医院抽血化验内分泌六项,如果确诊是更年期综合征,在排除激素禁忌症的情况下,可以在医生指导下服用安眠药物治疗,更年期晚上睡不着觉是因为这种时期卵巢功能在下降,雌激素水平分泌比较低,可能会引起潮热、出汗、眠不足、血压偏高、记忆力减退、脾气暴躁等。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

更年期失眠睡不着平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

更年期睡不着觉可以适当的用点安眠的药物没事的,偶尔的服用一次缓解,更年期睡不着觉属于更年期综合症引起的症状,一般会引起失眠多梦和头晕乏力以及月经不调等症状,要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗