应加强体育锻炼,运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法,如散步、慢跑、打太极拳等。少吃动物脂肪,低胆固醇饮食,饮食注意少油低钠。避免精神紧张,情绪波动。
引起头昏的原因比较多,贫血可以出现头昏,并且有全身乏力,活动后胸闷,气短,心悸等症状。如果近期压力比较大,夜间休息不好,也有可能出现头昏。化疗恶心呕吐,饮食不好,也可以出现头昏,全身乏力的症状。另外,高血压,糖尿病或者是高脂血症的,血液黏稠度高,血流缓慢,可以有头昏不适的感觉。
头晕是由高血压引起的,可以喝能降低血压的茶或饮料。例如山楂茶,山楂茶可以扩张血管,导致血压降低,对于高血压来说,是一种很好的辅助治疗茶。也可以喝菊花茶,菊花茶对高血压或动脉粥样硬化有一定的作用。
引起头晕的原因是非常多的,常见的有脑血管方面的疾病,颈椎方面的疾病,或者有鼻炎,鼻窦炎,也可以造成头晕,另外如果处于乙肝活动期,可能会出现一些全身性的症状,可以表现为头晕,可以做一下相关的检查来明确。
一般情况下,引起头昏的原因有以下几种:
1、后循环缺血:以前也叫脑供血不够,脊基底动脉系统供血不够,这是高血压、高血糖、高血脂等基础疾病导致的,比如高血压、高血糖、高血脂导致的血管病变、血管收缩、小脑和脑干等。
2、良性阵发性部位性头晕:也叫耳石,是一种常见的内耳损伤,主要表现为功能障碍,可见于所有年龄段。
3、颈椎病:颈椎病导致的头痛主要表现在头上,很难造成真正的头晕。
血压高引起头昏怎么办可以通过日常护理、药物治疗等方式进行治疗,具体分析如下:
血压高引起头昏,要根据血压高或者血压低导致的眩晕来判断,如果是因为血压低导致的眩晕,可以吃一些具有补血益气的中药,比如红参、红枣、当归党参、人参、黄芪等,还有一些中成药,比如生脉饮、黄芪精口服液等。另外还要注意饮食,注意饮食,多运动。高血压导致的头晕要在医生的指导下口服降压药物,同时还要注意血压。