晚上睡不好是什么原因

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我工作压力并不是太大,但这段时间晚上一直睡不好,晚上睡不好是什么原因?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
晚上睡不好是环境因素影响。例如噪音过大、换地方休息、床铺不舒服等。心理压力过大,兴奋、紧张、急躁等不良的情绪、思虑过多也会造成睡不好,不要饮用浓茶,咖啡等食物,以免引起精神兴奋或尿频。
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相关问答

晚上睡觉磨牙的原因很多,要考虑口腔本身问题,比如口腔炎,牙龈炎,牙周病,龋齿等,其次要考虑消化系统问题,如果晚餐进食了过多的肥厚甘腻食物,辛辣刺激食物,或者喝了咖啡,浓茶等兴奋性饮料等都容易造成磨牙,最后要考虑心理因素,睡前思虑过度,看了刺激性视频,睡前剧烈运动都会导致脑细胞过度活跃,也会引起磨牙,所以病人要先调整个人心态,改善不良生活方式,必要时就诊神经内科请医生协助诊断。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

梦游是在睡眠过程中有一些不自觉的行为,如起床走动,做动作的,梦游发生在不做梦的深睡眠阶段,容易发生在儿童青少年身上,而做梦的睡眠中,人的肌肉是处于瘫痪状态,很少会形成动作,梦游的原因是因为人的神经系统发育不完全导致的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

晚上打嗝主要是因为着凉,如果夜间温度较低,如果不注意保暖,就很容易出现打嗝的情况。可以通过饮用温水和腹部的热敷来调理身体,同时还要做好肚子的保温,避免感冒,天气寒冷要穿好衣服。还有就是有可能是消化不良导致的,所以一日三餐一定要有一定的节制,要细细的咀嚼,避免暴饮暴食。
此外,如患者的情况比较严重,建议患者及时前往医院就诊。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

夜里咳嗽的主要原因有感染性咳嗽引起夜间咳嗽,病毒感染引起,刺激呼吸道,表现为支气管炎、咳嗽变异性哮喘、鼻咽炎等。过敏引起的咳嗽,由于螨虫、刺激性气味等引起的过敏性气管炎,从而引发夜咳。长期食用辛辣刺激性食物肺部上火,引发咳嗽。夜间过食,平躺导致腹部压力大,胃食道逆流导致夜咳。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

脚踝凉通常是由于脚踝部位缺乏衣物遮盖,皮肤暴露,就会导致温度偏低,刺激感觉神经,传递到大脑,就会感觉脚踝部发凉。脚踝部位有软骨退变、骨质增生以及钙化,形成慢性无菌性炎症病灶。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上平躺人的腹部脏器和膈肌都会逐渐的上提,所以也会导致肺部舒张,受到了一定的限制,导致晚上的时候会咳嗽,特别的严重。日常喜欢吃一些辛辣油腻和刺激性的食物也会引发晚上咳嗽。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。