到医院的精神科面诊检查来确诊是否是抑郁症。根据抑郁症的严重程度，可以给予药物来控制病情的，到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡食物，积极锻炼身体。
抑郁症晚上失眠首先要正确的看待失眠，不要盲目的紧张、害怕、恐惧，因为这种负性情绪的出现，反而会让睡眠质量更加不好，以平常心看待失眠反而睡得更好。其次，养成好的睡眠习惯很重要，不要上床等觉睡、不要赖床、不要补觉，适度的有氧运动对睡眠的改善也是有帮助的。
抑郁症引起严重失眠要到医院检查，平时也要调整心态。
患上抑郁症，会出现自卑和抑郁，而且晚上的时候还会出现精神障碍，引起导致失眠，如果长期的失眠，不积极的进行治疗，会使抑郁症的病症更加严重。所以一旦失眠，要及时到医院检查并治疗，平时可以通过转移注意力的方法调理抑郁症，也可以去做心理疏导，不可以憋着。
建议要做好自我调节，避免精神紧张和压力过大。睡前要保持心情放松，多出去运动，保持健康的生活方式。
抑郁症失眠要做药物以及心理疏导治疗。
抑郁症患者出现失眠的症状，多为继发性的。对于这类患者，要先通过服用抗抑郁类药物做基础性治疗。在积极服用药物治疗的同时，辅以心理辅导方面的治疗，这样能够帮助患者更好的控制症状恶化，而其并发的失眠症状也能被很好的缓解。
抑郁症患者在平时生活中要注意避免情绪过度兴奋、低落，养成睡前泡脚的习惯，能够改善睡眠质量。平时也要注意多外出走动，多与人沟通，对改善自我低落情绪等也有很好的效果。
抑郁症长期失眠可以采用心理治疗。
抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，失眠常常是抑郁症的表现，入睡困难，中间容易醒。醒了不容易再睡或者早醒都可能出现，在治疗方面可以采用心理治疗对部分失眠伴有抑郁症状的患者，也往往有比较好的疗效，要加强关于睡眠管理的教育，即便是失眠，白天也尽量不要睡觉，以晚上睡为主，要保持引生物钟的基本平衡，适当的使用镇静催眠药。
慢性失眠抑郁症要通过药物和日常调理来治疗。
失眠常常是抑郁症的一种表现。睡不着觉，中途容易醒来，醒来后很难再睡着，也很难早点醒来。在治疗方面是综合治疗。抗抑郁药与镇静剂、催眠剂的使用、心理治疗一起，在他的辅助下对一些患者有效。例如中药的治疗，对一些患者有效，但要根据个人特异性调整药物。一线抗抑郁药是SSRI类药物，主要使用5朵金币，还有SNRl类药物，效果很好。心理治疗对部分有失眠和抑郁症症状的患者经常有效。有必要加强睡眠管理教育。尽管失眠，但白天不要睡觉，以晚上为主，要保持生物钟的基本平衡，适当使用苯二氮卓等镇静剂。