人在负面情绪下(如抑郁、焦虑、恐惧等)会影响睡眠质量，引起失眠。抑郁症具有一定的诊断标准，需要与心理医生直接交流以后，才能进行诊断。多发展兴趣爱好，体验自己的能力和价值所在，提升自信心，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好。
抑郁症与失眠有关系。
抑郁症与失眠应该是互为因果的关系，也就是抑郁症的患者可以出现失眠，如果失眠的时间长了也会导致抑郁症。但是抑郁症的患者除了失眠这个症状之外，也就是负面情绪增多，对什么都不感兴趣、高兴不起来，还有疲乏无力、精力减退等。一般来说就单单是失眠的话是不会导致抑郁症的。
建议及时去医院进行查看，平时注意饮食均衡，睡前可以喝牛奶保证睡眠质量，少熬夜，规范生活作息。
失眠和抑郁症有一定的关系。
长期失眠可能会影响精神系统，容易导致植物神经紊乱和神经衰弱，如果不及时改善和治疗，可能诱发抑郁症。有些抑郁症患者还患有严重的失眠，伴有睡眠时间异常减少，午夜醒来后无法入睡。
建议可以在医生的指导下口服抗抑郁药，也可以服用安神助眠的药物，可以帮助改善症状，注意晚上睡觉前尽量不要做一些刺激性的运动。
抑郁症是会导致失眠。
抑郁症患者容易出现失眠的情况，在患病期间，不仅会有情绪低落或兴趣降低、精神降低等症状表现，还会使患者出现比较严重的睡眠障碍，比如患者会出现失眠或入睡难，有的患者即便入睡，还会出现多梦或早醒，白天精神力下降。
建议患者平时可以从饮食以及运动方面综合调理身体，养成好的生活方式，坚持每天散步或慢跑，养成科学的生活规律。
治疗抑郁症失眠不仅需要心理方面的开导，还需要药物治疗。
抑郁症导致的失眠主要表现为早醒，并且不能再次入睡，可以让患者转移注意力，或者适当运动等来进行调整，抗抑郁药首先用于抑郁症状，抑郁症状改善后，失眠也能得到改善。常用的抗抑郁药、一线抗抑郁药都是SSRI类药物，对抑郁症状有较好的疗效。药物治疗方面建议去医院做正规有效的治疗。
失眠焦虑与抑郁症区别如下：
1、失眠主要表现在睡眠的时间、深度的不足的问题，是入睡困难，醒后难以入睡的情况。抑郁症是具有明显抑郁障碍，具有显著而持久的心境低落、焦虑、消沉、闷闷不乐、自卑、悲观、厌世、可有自杀倾向等表现的疾病，严重者可以出现幻觉和妄想等精神病性症状。
2、失眠与神经官能症、更年期综合征、饮食、情志失常、劳逸失度、疾病疼痛等密切相关。抑郁症患者会毫无原因地对以往感兴趣的事情和活动失去兴趣，随着抑郁症状的发展，病人常会无端向家人发脾气或者产生悲观情绪、自责、自罪，甚至想到死亡。