贴在穴位上。养生安神睡眠贴适用于入睡困难、多梦易醒、早醒；因倒班、倒时差睡眠质量差；长期失眠、顽固性失眠、更年期失眠、抑郁性失眠等。功能是:安神定志、益气震惊、养心益肝、益气生血、滋养清心。
第一步，安装刷头，要安装牢固，避免使用时松动。第二步，刷牙之前，用温水浸泡刷头，这样可以使刷头更加柔软，刷牙时更舒适。第三步，取适量牙膏挤在牙刷上，用量是大约覆盖住一半牙刷头。第四步，牙刷放进嘴里，然后打开关。从门牙开始向后移动，每个区间持续30秒。第五步，刷完牙后要清理刷头。
使用牙线每日一次，特别是晚饭后，用时将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余3-5寸，用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧。反复四五次，直到牙面清洁或清除嵌塞物为止。
黑头是指黑头粉刺,常见于油性皮肤的患者,毛囊孔粗大,皮脂腺分泌的皮脂被空气氧化而形成黑头,可以用粉刺针进行治疗。治疗方法如下:先清洁面部,用75%的酒精消毒粉刺针及黑头部位,再用生理盐水把粉刺针擦拭干净。用尖端把黑头粉刺的表皮刺破,轻轻剥离一下周围组织,把黑头粉刺放在粉刺针圆圈的中间。轻轻用力向下压黑头,或者轻轻向一边移动,直至黑头被完全挤出。然后再外消炎软膏。建议平时少用手或其他物体触碰脸颊，保持干净的状态。注意日常清洁，用洗脸巾代替毛巾。
先清洗并擦干假牙，将适量的稳固剂挤在假牙上，避开边缘，以免咬合多余的稳固剂溢出，用水漱口后，在将假牙戴回口中，咬合数秒钟，待假牙稳固后，即可正常喝水，进食，第一次要用少量的稳固剂，如果需要可适当增加用量，每日使用一次。
弹力棒的正确使用方法是自己要先站好，双手握住弹力棒的两边，注意力一定要集中在自己的手上，最后用力挤压弹力棒，使弹力棒完全弯曲，从而达到锻炼的效果。通过使用弹力棒锻炼，可以促进身体的新陈代谢功能，使体内的脂肪快速燃烧，达到减肥的效果。生活中要养成定时洗头的好习惯。
