大脑失眠建议患者通过以下方式放松和调节：
1、患者应养成规律的作息，有良好的睡眠行为，避免做与睡眠无关的事情。睡觉前，患者可以用热水泡脚，或喝一杯温牛奶，或听舒缓的音乐来放松。此外，还可以进行头部按摩，可以有效缓解大脑的紧张感，改善睡眠。
2、建议患者可以服用缓解睡眠、改善大脑紧张的药物。
3、建议患者通过针灸改善症状。
晚上大脑过于兴奋睡不着觉，可以通过以下方法解决：
1.可以找一个安静的地方坐下，做积极的呼吸。积极呼吸的核心是专注于自己的呼吸。通过缓慢的深呼吸，可以将思想集中在呼吸、前进和后退的过程中，使大脑忘记其他的激动人心的事件，使大脑恢复平静，这将有助于睡眠。
2.可以安静的看一本小说或者睡前喝一杯热牛奶，用温水泡脚。这些都有助于尽快降低大脑兴奋度，进入睡眠状态。
3.可以适当做温和的有氧运动，也可以帮助入睡。
兴奋性失眠的一般治疗方法如下：
1.环境调节：要保持睡眠环境安静、黑暗、适当的温度。因为在黑暗的环境中，可以促进大脑中褪黑素的分泌，改善睡眠症状，调节生物钟，提高大脑的兴奋性。
2.调节生活习惯：白天不能睡觉，晚上睡觉前最好避免奶茶、咖啡等刺激性食物。可以喝牛奶、蜂蜜水等。同时适当的运动、泡脚、洗热水澡等。可以提神，促进血液循环，降低大脑和环境的温差。
3.药物治疗：谷维素、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等。可以提高大脑的兴奋性。
过度兴奋失眠可以通过吃一些助眠食物来帮助更快的入睡。
可以通过牛奶、蜂蜜水、红枣、酸枣等这些助眠食物来帮助更快的入睡，同时也可以泡脚、洗个热水澡来缓解兴奋，改善睡眠。睡前不要玩长时间手机，避免喝带有刺激性的饮料，如果还是睡不着，可以用一些药物，首选中成药来可以改善睡眠。也可以选择谷维素调节神经兴奋，改善睡眠。如果不能改善也可以用安定或安神补脑液，抵抗兴奋的状况。
如果经常失眠大脑疲劳，建议进行以下治疗：
1、排除一些器质性疾病，如重症肌无力、心脏病、呼吸系统疾病等。如果有这些疾病，会感到疲劳，也会导致失眠。
2、如果没有器质性疾病，建议一定要保证睡眠。睡眠改善后，疲劳自然会得到缓解。可以在医生的建议下服用一些催眠药物，，有助于改善失眠。还应注意心理调节，消除对失眠的恐惧，保持愉快稳定的情绪，白天适当进行户外运动。
失眠大脑愚蠢的解决方法如下：
1.环境调节：太吵、太冷、太热。会引起失眠症状。这时需要调整环境因素。睡觉时要保持环境安静和黑暗，有助于促进大脑褪黑激素分泌，改善睡眠。
2.生活习惯：喝奶茶、咖啡等。晚上会失眠，所以要尽量避免。同时不要睡得太晚。建议晚上10:00-10:30上床睡觉。睡觉前泡脚，洗热水澡，喝牛奶可以改善睡眠。
3.情绪调节：白天受刺激或脾气暴躁，容易受到外界影响。会导致失眠。为了有效地改善失眠，必须调整自己的感情和性格。