失眠练气功管用吗

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我已经连续几天夜里都睡不着了,朋友让我练气功说可以治疗,失眠练气功管用吗?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
失眠的症状,通过练气功可以在一定程度上达到缓解失眠的目的。原理就是通过气功的呼吸训练方法,使得整个人体进入到一个心身放松的状态,从而达到缓解精神压力过大的目的,从而间接的可以达到缓解失眠的作用。
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失眠的症状,通过练气功可以在一定程度上达到缓解失眠的目的。原理就是通过气功的呼吸训练方法,使得整个人体进入到一个心身放松的状态,从而达到缓解精神压力过大的目的,从而间接的可以达到缓解失眠的作用。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠的患者建议吃以下几种食物或药物:第一种,三味安神汤,是以酸枣仁、麦冬和远志为主要原料制成的,具有宁心安神的功效,在睡前服用可以起到催眠的作用;第二种,富含色氨酸的食物,例如牛奶或者是小米粥之类的,有良好的促睡眠功效,可以有效的安定大脑神经细胞。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

小孩失眠可以考虑为,神经不适应有关系的。一般是可以做口服调节神经的药物做对症治疗!可以做口服对症治疗。建议选择中医治疗调理,根据病情具体病情分类治疗,根据年龄,体重选择用药,标本兼治安全副作用小还可以养心安神,效果理想,能避免西药的不良反应。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

建议服用营养神经的药物配合失眠的药物,按疗程服用进行治疗来改善失眠的症状,日常生活中也要注意调整生活作息要规律,避免熬夜,保持心情舒畅,睡前可以喝一杯热牛奶,也有助于睡眠的改善。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠可以按摩涌泉穴,风池穴,可以把两手指曲成弓状,第二指节的内侧面紧贴印堂,有没间向前额两侧抹,坚持一段时间可以治疗失眠。另外也可以用两手拇指罗纹面紧按风池穴用力旋转按揉,然后按揉脑后以感觉酸胀为宜。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠的患者忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。睡前喝杯热牛奶。作息有序,养成良好的生活习惯。若失眠症状加重,要遵医嘱注重睡前的药物治疗。在中医上,对于心脾两虚的病人可以食用归脾汤加减,以达到补养心脾,养血安神的目的。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗