大多数属于正常的生理现象，被称为睡眠的肌肉阵挛。如果怀疑睡眠是和抽搐与癫痫有关，可以通过佩戴脑电图睡觉，观察同期脑电图的变化，进而排除癫痫的病理性抖动。
因为睡眠时，大脑并不是全部休息，仍有部分神经工作着，所以不会从床上摔下来，肌肉还是会运动的。一旦人的身体把梦境和现实搞混了，身体就会做出相应的动作。这时，睡着的人就会一抖。
睡觉时身体突然抖一下原因有以下几种：无意识的肌抽跃症；过于劳累，睡眠质量不好；缺钙导致肌肉，神经兴奋亢进；肝肾亏虚，气血不足;治疗方法；适当喝水，少喝咖啡；规律作息白天注意加强体育锻炼，晚上没睡好早上也要按时起床;第三，去检查下心电图；多晒太阳。
睡眠时突然抖一下的因素是正常的现象，在做梦时突然从高处落下，还会出现各种梦境等。那是因为人在睡眠的时候，大脑并不是全部休息的，仍然有一部分的神经再继续工作，所以出现抖动一下的情况。身体把梦境和现实搞混了，身体就会做出相应的动作，然后肌肉就会开始抖动一下。
在睡觉的时候出现身体突然抖一下的情况，很有可能是由于机体疲劳而引起的症状，在处于睡眠状态时，虽然大脑皮层已经处于休息抑制状态，但是肢体的部分生理活动可以不受大脑的控制，出现一些自发性的运动，特别是在疲劳的时候容易出现，这是一种生理性的现象。
突然一抖，并且有踩空的感觉，往往会因此而吓醒，之后就不容易睡着了，这种现象就可能临睡肌跃症导致的。这种现象在医学上非常的常见，多数是因为身体太过于疲劳而引起的。