犯困是怎么回事

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我每天一觉醒来也是好的,就一上班就开始犯困,总要趴那睡会才能缓和过来一点,犯困是怎么回事?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
如果经常犯困、没有精神,最常见的原因是睡眠质量短、睡眠质量差。很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑或在外面玩的很晚才回家睡觉。第二天早上一早就要起床,这样算睡眠时间是不足七小时,有的甚至不足于五小时。这样会出现犯困,严重的会出现头晕或神经衰弱的表现。
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感冒犯困,是由于体内受到病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体等病原体入侵,而发生上呼吸道黏膜的炎症反应。机体此时免疫系统活跃,还随时可伴随有发热等症状,机体的新陈代谢较正常时要加快,从而出现耗氧量增多,引起大脑缺氧的状态,而导致感冒犯困的表现。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

其实怀孕时期容易犯困是正常的现象,说明目前的睡眠状态要比初期好,精力充沛轻松,保证充足的睡眠和休息才能让胎儿健康的成长,所以不要太过担心和紧张,放松自己的情绪。可以按摩前额和太阳穴,还有后脖颈,可健脑、养颜,没事的时候可以听听音乐,还可以在闲暇时刻为自己的小宝宝做些衣服。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕中期犯困与孕期的激素水平有关。
怀孕中期因孕期激素水平的变化,会出现乏力等不适,犯困是正常的生理现象。孕期犯困可注意不要劳累,避免熬夜,适当放松情绪,注意多加休息,建议多吃有营养的食物,不吃刺激性食物,保证足够的睡眠时间。随着孕周的增大,胎儿生长发育所需的营养物质越来越多,从母体吸收大量的营养,母体会表现出缺铁等,引起贫血,严重贫血也会引起乏力犯困,因此孕期要注意补铁。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕老是犯困一般是正常早孕反应,具体分析如下:
孕早期会出现恶心、四肢无力、嗜睡、呕吐等症状,这是一种正常的生理现象。孕早期要注意饮食,不要吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物,多吃水果蔬菜和粗粮。平时要多卧床休息,保持心情舒畅,避免焦虑。停经40天左右可到医院检查胚胎发育情况,检查胎心胎芽和原始心管搏动情况,排除异位妊娠。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

经常用热水来进行泡脚,泡脚是有助于刺激局部的穴位,那么对改善焦虑情绪促进睡眠是有很大的帮助。在泡脚的时候经常会犯空,也是属于正常的,泡脚的时候一定要合适的掌握时间,不能超过半个小时,另外要注意水温。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

出现犯困的原因有很多,有的人在头天晚上睡觉会很早,但是也常出现犯困的情况,主要可能是跟自己的身体状态有关。如果身体的血液黏稠度高,或是一些肝功能的疾病,则会经常出现犯困的情况。还可能是早上没有吃早饭,也会让身体显得没有精力。有些抑郁症也会总犯困,因为抑郁症会引发嗜睡症,抑郁症通常看起来都比较没精神,而犯困的几率也是正常人犯困几率的三倍。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病