可以通过食物的方法来提高记忆力。平时可以多喝一些葡萄汁,或者是多吃一些富含,蛋白质的食物,如核桃,牛奶。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对脑髓的发育也有积极的作用。
鱼肝油不可以帮助提升记忆力,鱼肝油确是一种营养品,主要成分为维生素A和D,维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用,可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。
应调整好自己的状态,睡眠、身体、精神等,都要保持好。吃一些能改善记忆的食物如牛奶、豆类、鱼类、小米、玉米等。学习记忆的方法,加以长期的练习,记忆力就能提高了。现在用超右脑图像法增加记忆力是最常见的。
甲鱼有提升白细胞的作用,不过作用非常有限,还要注意在加工的时候不要太油腻,避免影响消化。升白针药物升白细胞,因为调动的是周围血中的白细胞,短期内会维持较高的水平。
对于记忆力减退的问题,建议患者明确具体原因后针对性用药治疗。
在中医理论中,肾藏精,主骨生髓,而脑为髓海。脑由精髓汇集而成,肾精充足才能滋养脑髓,保持大脑的正常功能。当肝肾不足时,肾的生髓功能减弱,髓海不足,从而导致大脑的记忆功能下降。因此,调理肝肾是治疗的关键。患者可服用能够调理肝肾的天麻醒脑胶囊,该药适用于肝肾不足所致的记忆力减退、头晕头痛、耳鸣等症状,可通过滋补肝肾,改善患者的脑部血液循环,增大血脑通透性,从而改善记忆力减退问题,提高生存质量。
用药期间,患者还需保持健康的生活习惯。确保充足的睡眠,避免长时间熬夜;均衡饮食,多摄入富含营养的食物,特别是那些对大脑有益的食物。同时,适度锻炼也有助于提升记忆力。