为什么睡觉总是梦魇

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我睡觉的时候经常做噩梦,睡一次觉可以做好几个不重样的梦,为什么睡觉总是梦魇?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
引起梦魇的原因可能是睡姿不正确引起的,比如在睡觉时把手放在胸前,压在心脏上,在不知不觉中会感到呼吸困难,形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。
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引起梦魇的原因可能是睡姿不正确引起的,比如在睡觉时把手放在胸前,压在心脏上,在不知不觉中会感到呼吸困难,形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

在白天睡觉时会出现梦魇,是因为植物神经功能紊乱,休息、睡眠质量差,或者是因为平时精神压力过大、过度焦虑而导致的睡觉时深睡眠时相不足浅,睡眠时相增多,通常在浅睡眠的时相中就会出现梦魇的发生。

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睡觉总梦魇考虑是心理压力大引起的。平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身体健康,有利于睡眠,不喝浓茶咖啡不熬夜,不要有太大的心理生活工作压力。也可以去医院的中医科就诊,医生会给予辨证施治,喝中药调理效果好。

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总是梦魇有以下原因,第一是精神因素,可能和梦魇有关系,受到精神刺激,或者经历非同寻常的生活事件后,容易出现梦魇。比如观看惊险、恐怖的电影、电视后,可能就会诱发梦魇。第二是睡眠姿势不当或者身体上的不舒服,也会诱发梦魇,比如胸部被压迫时,可能在梦境里就会觉得不透气。第三是药物也可以导致,或者加重梦魇。

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梦魇是因为身体虚弱,阳气不足,所以造成了现在的病情,可以服用一段时间的药物和维生素片等进行调理,平时注意按时休息,保证充足的睡眠,规律饮食,睡前不宜吃刺激性的食物,不要暴饮暴食。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

梦魇又称睡眠瘫痪症,也就是“鬼压床”。是一种很常见的睡眠紊乱,在睡觉的时候,或者在睡梦中醒来的时候,都会出现这种症状。在噩梦的时候,你的神智是清醒的,但是你的手脚却不能动,甚至连呼吸都做不到,你的身体和精神上都会产生一种恐惧感,你会觉得你很危险,很无助。一般在哪些条件下会出现这种现象?目前认为,与过度劳累、情绪激动、失眠等因素有关,并且在一些睡眠障碍中反复出现。在这个过程当中,虽然会让人产生一种强烈的危机感,但却并没有对自己造成太大的伤害,只是给自己一个不好的体验。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。