脑袋抖动的原因很多。最常见的如特发性震颤，主要表现为手部及头部的不自主抖动，部分病人饮酒后震颤可以减轻紧张，疲劳和寒冷，这种抖动会加重。另外一种疾病如帕金森病也可以有头部抖动，但常常合并有肢体抖动，四肢僵硬和行动迟缓。如果是青年人出现的头部抖动情况，还需要排除一下其他的内科疾病，比如甲亢等。
造成肌肉抖动，除劳累外，也有甲状腺功能亢进的可能，还有可能是与肌肉神经问题相关，或者是钙缺乏造成的。
所以，在平时的锻炼中，应该经常锻炼身体，增强自己的身体素质。如近期体力较累，必须重视休息调整。如果出现肌肉抖动时，最好先去运动一下再慢慢恢复。
此外还可去医院化验甲状腺功能一步，以及甲状腺超声检查等。饮食须清淡、增强营养、适量补钙。运动方面，应该坚持每天锻炼一小时左右，不要过度的锻炼。忌辛辣、刺激性食物，注意休息、忌剧烈运动、负重劳累等。运动中尽量不要使用器械，如拳击等，以免损伤肌肉及肌腱，也不要长时间地站立或弯腰作业。抖动部位可局部热敷，按摩理疗等，可酌情去骨外科，有条件的可抽血检查。
生活中，有的人会出现手抖或拿物不稳，医学上称震颤，。
假如事情不那么严重的话，常不被注意，但不容忽视，手抖还极有可能预示着某些病症。特发性震颤导致手抖最多见，以手部为主、头部及其他身体部分滋味性，运动性，当注意力高度集中时、精神紧张或在劳累、饥饿的情况下加剧，大部分病历均于酒后短暂消失，第二天加重，但是应该指出，这种疾病不可以靠喝酒来治疗。
一般情况下，头和手抖动可能是帕金森病、特发性震颤等原因造成的，具体内容如下：
头和手抖动可能是帕金森病，是一种运动失调性的病症，以锥体外系统的症状为主，以静态性震颤、肌强直、运动迟缓、姿势步态不正常等为特征，随着病情的发展，服用多巴药物可以缓解其临床症状，但不能根治。头和手抖动还可能是特发性震颤，有些病人有家族病史，没有其他的临床征象，普萘洛尔能缓解这种情况，但至今还没有彻底治愈的方法。在这两种病症发展到晚期，如果药物不能有效的控制，可以采用脑深部电刺激进行dbs。
最近嘴唇经常抖动需加以注意，考虑以神经病变为主。
最近嘴唇经常抖动可考虑为有面神经痉挛可能性，可作检查诊断为宜。如果患者不伴有任何面瘫或其它神经系统疾病的时候，就不要急于求治，应该根据病情采取适当措施，如按摩、理疗等对症处理。建议同时也要注意与三叉神经痛有无某种联系，最好是对脸部进行检查，以及神经方面，看是面神经痉挛引起，可以开展针灸及穴位治疗。
