受凉头疼要注意保暖，避免反复受凉刺激。另外，可以做头部后枕、颈部的热敷和按摩处理，也可以太阳穴位置的按摩，对促进头疼的症状消退有帮助。可以服用对症止疼的药物。平时要注意规律生活和适量锻炼，增强身体体质，养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，对于预防也有帮助。
受凉了头疼了可以按摩头部穴位改善头部的血液循环，从而缓解头痛。需要好好休息，注意保暖和保持室内空气流通。饮食清淡，多喝水，避免刺激性食物，可以喝姜汤驱寒，必要时服用感冒药缓解症状。
一受凉就头疼是因为头部一受凉，脑内的血管就会紧张造成痉挛，就会引起头痛的症状，所以患者在出门之前一定要做好防护措施，但是如果脑部神经方面也有一些炎症或者其他病变，也会造成受凉头疼的情况。
感冒后血液渗透压增高，肌肉与皮肤细胞中的水分会倒流进血液，不能使正常流转的氧气退回肺部，氧不能和肌肉进行正常的有氧化，导致肌肉和骨骼酸痛，一般感冒症状缓解以后，骨头疼的问题也会慢慢解决，没有什么特效的药物可以治疗，平时多喝水，多吃水果蔬菜补充维生素C，避免进食辛辣刺激性食物，多喝水，保证睡眠，不要熬夜。
发烧全身酸痛，头疼，喉咙痛，温度偏高是上呼吸道感染引起的咽痛、发热、头痛、肌肉酸痛症状，体温超过38.5摄氏度或头痛难忍，可以吃止痛药，减缓头痛。清淡饮食，不食辛辣刺激性食物及油腻食物等，关键是要保持充足的休息和睡眠，过度劳累会加重病情。