别太紧张，放松神经，调节情绪，乐观看待，从中医方面看，可能是风寒入侵、风热犯肺、肺热等引起的感冒，针刺大椎、合谷、曲池等，拔罐刮痧泄热舒筋，平常防寒保暖，多饮水，饮食清淡，勿辛辣生冷刺激，多休息。切忌炙鄅厚味及荤腥油腻煎炸之品，更忌食生冷不洁之物。
如果患者突然出现全身酸痛、无力、发冷、头痛的症状，首先需要考虑是因为上呼吸道感染引起的不适症状。如果是因为上呼吸道感染所致的症状，可以试着口服一些感冒药物进行治疗。另外，是不是因为流感病毒造成的全身无力、酸痛、发冷、头痛的症状，可以去医院进行检查。如果确诊是流感病毒，可以配合医生使用抗流感病毒药物，如果症状不能缓解，并且头痛还有加重的趋势，需要警惕颅内感染引起的不适症状。
出现头痛、发热、全身酸痛无力，一般是发生了全身性的病毒感染。病毒感染会导致肌肉酸痛无力，查血肌酶谱，常有CK增高。患者可以出现发热，体温在38-39℃之间，发热后会诱发头痛，属于血管性头痛，一般没有脑部的器质性损害，和体温升高、病毒感染，引起的脑部血管收缩扩张功能障碍有关。
头痛全身酸痛无力怕冷可能是上呼吸道干扰导致的。
由于病毒和细菌毒素的作用会出现感染性的头痛；由于低热的原因会造成全身的酸痛无力的症状。当体温处于上升期的时候，身体还会处于怕冷的症状，另外，还考虑患者可能是存在中枢神经系统的感染，例如病毒性脑炎或者是细菌性的脑炎。
建议一定要合理规律饮食，注意饮食卫生，避免暴饮暴食，不吃辛辣生冷油腻刺激性食物。
头痛全身酸痛无力怕冷可能是呼吸道感染引起的。
呼吸道感染多数是受到细菌或者是病毒感染，从而诱发感染性头痛，在发病期间通常会出现头晕头痛、全身酸痛、呼吸急促，随着病情的加重可能会出现高烧不退和咳嗽咳痰。可以在医生指导下使用抗生素药物来进行治疗，能够起到抗菌和消炎的作用。
在恢复期间要合理安排作息时间，避免长时间熬夜，再外出时要根据天气温度变化及时添加或者是减少衣物，避免症状出现加重。
病情分析： 你的这种情况与发热后引起全身不适有关的，是属于病毒感染的
意见建议：建议你可以保持心情舒畅多喝水才行的，可以直接适当口服小柴胡颗粒，三九感冒灵颗粒更好的
