老年人头晕的缓解要针对具体的病因，比如脑血管疾病引起的脑动脉硬化、脑供血不足等，可以通过口服盐酸氟桂利嗪胶囊、血塞通片、银杏酮酯滴丸、蛭蛇通络胶囊等来改善脑供血。如果是梅尼埃病造成的眩晕，可以用异丙嗪治疗。颅内压升高引起的眩晕，可以口服呋塞米、甘露醇、利尿、降低颅内压，还可以口服泼尼松类激素。如果是脑干、小脑部位梗死引起的眩晕，可以根据病人在不同的时期、不同的疾病来选择合适的药物，比如溶栓、抗凝等。高血压引起的头晕可以通过口服替米沙坦来缓解。
百会穴主要用于治疗头晕目眩，按压后立即见效。太阳穴位于耳廓前方，前额两侧，外眼角延长线上方。早上醒来后，晚上睡觉前，双手用中指按摩太阳穴，顺时针8次，逆时针8次。用拇指按压颈椎疼痛发生的地方。如果是右侧疼痛，将其压向左侧。如果左边有疼痛，把它推到右边。
老人头晕首先要明确头晕的原因，如果头晕与体位变化有关，且持续时间较短，在1分钟内，多是良性位置性眩晕，可进行手法复位，同时加用改善内耳循环的药物，避免像患侧运动，多能很快恢复。
头晕脑胀主要和休息不好、熬夜、生活不规律等有关。可到医院神经内科确诊，加强体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，要求必须选择一种，并坚持天天做下去。作息要规律。按时睡觉，少熬夜。针灸按摩理疗，保持情绪的良好，不要悲观。规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。
更年期时期要养成比较好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，水分要补充充足，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要常常熬夜，以免破坏没有不正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。