预防心肌梗塞，首先要注意的是饮食和生活习惯，要做到少盐，少吃脂肪，少吃油腻，少吃咸味，少吃辛辣的食物。
平时可以多摄入富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、花椰菜、西红柿等，在日常生活要注意不能熬夜，不要过度疲劳。如果出现了肥胖症，也要进行减肥，最主要的是出现了心绞痛，要继续口服抗高血压药物，积极对症治疗。
心肌梗死后需要做好下列康复措施：
首先还是要合理使用药物，对于有高血压的心肌梗死病人，要合理使用降压药，降低血压，避免出现各种并发症。还可以口服硝酸脂类的药物来改善心脏的血液循环，同时还可以口服一些抗血小板的药物来防止血液中的凝块。如果出现了一些血脂不正常的情况，可以服用一些降脂的药物来调整自己的血脂。要注意合理的膳食，多食用容易消化的新鲜食品，这样才能更好的恢复。
心肌梗死应该通过一般治疗、药物、手术等方式进行治疗。
1.一般治疗：患者急性期卧床休息，保持环境安静。减少探视，防止不良刺激，解除焦虑。对有呼吸困难和血氧饱和度降低者，最初几日间断或持续通过鼻管面罩吸氧。
2.药物：静脉注射或口服利多卡因、普鲁卡因胺、维拉帕米、地尔硫卓、美托洛尔、洋地黄制剂或胺碘酮等抗心律失常药物，以消除和预防心律失常的发生。
3.手术：经皮冠状动脉介入术是指医生在患者已经堵塞的血管中介入特制的支架或球囊，利用支架或扩张后的球囊将已经脱落的斑块支起，重新使其稳定的手术治疗方法。
一般来说，可以通过以下方式防治心肌梗死。
1、日常要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，注意休息。
2、改变饮食结构，保持低盐低脂低糖饮食，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
3、冠心病患者、心律失常患者要遵医嘱服用药物，可以防治心肌梗死。
此外，可以多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。同时适当运动，提高身体素质。
一般情况下，可以通过日常护理来预防心肌梗死，具体内容如下：
不良生活习惯可能会诱发心肌梗死，因此，在预防心肌梗死时患者应养成良好的生活习惯，要注意日常护理。患者要清淡饮食，应尽量避免食用辛辣刺激性食物，要多吃新鲜的蔬菜、水果，也要避免吃高脂肪、高胆固醇的食物。此外，患者可以适当地进行运动，以增强体质，患者还要避免熬夜，要保证充足的睡眠。