血压不可以降得太快。
降压并不是越早进行越好，多数高血压病人应结合病人具体情况于几周内，甚至在几个月之内把血压逐步降到目标水平。如果血压一直处于高水平状态的话，就需要及时进行治疗。对病程相对较短者为高血压患者，能更快地将血压限制到目标范围内。对于那些年龄大，病情重，合并基础疾病多的高血压病人来说，降压的幅度就需要更谨慎。但对老年人来说，尤其对病程相对较长或存在靶器官损害及并发症者，降压应酌情减慢。如果降压过程中出现严重不良反应，需要及时调整治疗方案。降压治疗药物应以小剂量为起点，首选长效降压药物，必要时合併使用，实现个体化治疗。
通常情况下，血压降得太快的危害如下：
高血压危象、高血压脑病等高血压急症患者，血压下降过快会对身体造成伤害，一般情况下，高血压危象、高血压脑病等都要尽快降压，但即使是以上这些病人，也要在一个小时内将血压降到20%以上，不能操之过急，以免造成相应的靶器官缺血再灌注。降压过快或者速度过快会造成体位性低血压，出现头晕、乏力、头痛等体位性低血压，出现相应的靶组织，比如大脑灌注不足，严重时会出现脑供血不全，甚至出现脑血栓形成急性脑梗死。此外，如果老年人患有动脉粥样硬化，血压下降太快，会影响到肾的供血不足、心脏供血不足等。
常见的降血压的食物有蚕豆花、向日葵叶、胡萝卜、海带、菊花等等。
蚕豆花通常可以起到凉血止血的作用，也有降压的功效；向日葵具有很好的药用价值，而且对降血压有很好的效果，关键是没有什么副作用；胡萝卜里面含有琥珀酸钾以及烟酸等物质，因此有一定的降血压作用。患者血压如果持续不能下降，需要及时到医院进行治疗。
运动可以降血压，具体分析如下：
锻炼可以减轻体重，减轻压力，降低血压。有研究表明，在降低5-10kg的情况下，病人的收缩压会降低5-20mmHg，如果能坚持定期锻炼，则会降低4-9mmHg。对于高血压病人来说，锻炼是有一定的需求的，每周可以累积锻炼150-200分，适度的锻炼可以达到30-60分钟。锻炼时尽量不要出汗，不要在寒冷、闷热的地方锻炼。
通常情况下，患者可以通过使用药物、日常护理等方式降血压。具体情况分析如下：
使用药物：降压药是一类能控制血压、用于治疗高血压的药物，常用的降压药有硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸左旋氨氯地平片等，因此患者可以在医生的指导下使用以上的药物来降血压。
日常护理：日常生活中，患者应规律作息，以清淡的食物为主，适当的增加体育锻炼，以控制血压。