首先是要保证有规律的生活，保证足够的睡眠，不要熬夜，不要玩电脑。
第二种就是居住的地方，要安静，不能吵闹，要有一个舒服的地方。
第三种是要注重劳动和休息，并根据自身条件进行合理的运动。比如走路、打太极拳、练气功等。
第四要留意气候的改变，尤其是在炎热的夏季，要防止出现中暑。冬季天气寒冷要多加衣物，避免着凉，否则会导致心脏骤停。第五，要吃好的清淡的、低盐的、低脂肪的食物，多吃一些营养丰富的、富含维生素的食品。
心律失常在临床上十分普遍，心律失常有多种病因。如果在平时生活中不注意自己的生活习惯和饮食情况，就容易引发心律失常。如果是器质性心脏疾病，发生电解质紊乱或睡眠不足可导致心律失常。
建议患者要培养好饮食习惯，食用新鲜蔬菜和水果，食用膳食纤维丰富的粗粮，忌过多过腻，忌过咸，患冠心病者应科学，规范地治疗，为防止并发症，防止心律失常。其次还要做好自护理工作，防止各种原因导致病情加重而影响到自身健康，比如饮食不当等都是诱发心律失常的重要因素。还有一些病人，由于经常失眠，长时间睡眠不足，这还可能发生心律失常，因此平时应该养成好睡眠习惯和注意休息，充足睡眠。同时还应该注意适当地锻炼，增强自己的免疫力，提高自身抵抗力，减少各种致病因素对身体造成的损伤，防止病情进一步发展，降低死亡率。
在此基础上，患其他某些疾病者还应重视及时治疗，为防治心律失常。
心率失常有可能导致焦虑，头疼，紧张，心慌的现象，都是比较经典的症状。如果出现了心率失常，更应该到相关机构检查一下，并且应该注意保持良好舒适的内心，缓解精神压力，可以适当的找人沟通，也可以适当的饮水缓解。
通常情况下，西药与中成药都可用于治疗心律失常。由于患者发病原因及症状表现的差异，具体的用药建议在医生诊断明确后选用，除了针对病因的治疗外还可以选择抗心律失常的药物有。
1.西药：常见的针对快速性心律失常的药物有β受体拮抗剂，普罗帕酮，胺碘酮，索他洛尔等，可明显降低心律失常发生。
2.中成药：不少中药对心律失常的症状有明显疗效，如参松养心胶囊，该药物具有多离子通道阻滞与非离子通道整合调节作用，能够改善患者心肌供血、调节自主神经、改善心脏传导功能，其组方科学、配伍精妙，对于气阴两虚、瘀血阻络型心律失常均有疗效，可有效提高患者心功能，减轻患者心肌受损程度，改善胸部闷痛、失眠多梦或者是盗汗、神疲懒言的临床表现症状。
心律检查是指看看心脏跳的是否规则，也就是说，看看心脏跳的是否整齐，这种检查非常容易做个心电图就可以，如果有不适的感觉，可以做24小时动态心电图检查，平时生活中在饮食上也要多注意，不要食用过多的辛辣的刺激性食物。
合理安排休息与活动。心律失常病人应减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼;只有严重心律失常、心功能极差的病人，才应长期卧床休息。保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑，都可引起心律失常。随季节、气候变化调节生活起居，采取措施预防感冒，以免加重病情。注意合理安排饮食。宜清淡，少辛辣，不宜暴饮暴食，少饮浓茶、咖啡、冷饮，;戒烟、酒。