控制高血压的办法是什么

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控制高血压的办法是什么
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周恒 副主任医师 武汉大学人民医院内科 三级甲等
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
对患者来说控制高血压的办法包括药物治疗和饮食调理。
高血压患者可以通过服用β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂等药物来控制血压。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。高纤维素、低盐、低脂饮食是合理的饮食。平时要多吃水果、蔬菜、杂粮等。平时要避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激。平时可以通过运动来控制体重,比如慢跑、游泳、快走等。避免剧烈运动,以免造成不良后果。
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对患者来说控制高血压的办法包括药物治疗和饮食调理。
高血压患者可以通过服用β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂等药物来控制血压。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。高纤维素、低盐、低脂饮食是合理的饮食。平时要多吃水果、蔬菜、杂粮等。平时要避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激。平时可以通过运动来控制体重,比如慢跑、游泳、快走等。避免剧烈运动,以免造成不良后果。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,控制高血压的方法是调整生活方式、调整饮食习惯、良好的作息时间、药物治疗等。
1、调整生活方式:减少心理压力,积极、健康的生活方式,适量锻炼。
2、调整饮食习惯,建议少吃盐,少吃清淡饮食,多吃富含纤维素和维生素的食品,减少脂肪摄入,戒烟,戒酒。
3、良好的作息时间:要有规律的睡眠,不能熬夜。
4、药物治疗:通过调整饮食和生活习惯,可以通过药物来控制血压。

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高血压控制的标准是降血压,具体分析如下:
目前已有大量的研究证明,大部分高血压患者的血压低于140/90mmHg。如果年龄超过65岁的老人,收缩压在150mmHg以下是最基础的。但实际上,大部分高血压患者都可以通过逐渐降低血压来控制自己的血压。如果是在120-130mmHg或者70-80mmHg的范围内,可以获得更好的治疗效果,而对于慢性肾病和心衰患者,则需要更低的血压。但冠心病患者如果血压过低,就会导致冠脉缺损。因此,舒张压不宜小于60mmHg的冠心病患者。

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建议采取生活护理的方式控制妊娠高血压。
妊娠期高血压是指孕期前或年轻时无高血压的妇女,在怀孕后或怀孕五个月期间,可能会出现高血压、下肢水肿、尿中有蛋白等症状。妊娠高血压综合征对母体和胎儿的健康都有很大的影响,因此孕期要注意预防。
孕期的食量会有所增长,但是要注意适量的食盐,要注意适量的运动,要有规律的饮食。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

大多数的高血压都可以用药物来控制。
高血压有两种类型,一种是原发性高血压,另一种是继发性高血压,具体原因不明,需要在医生的指导下使用药物,保持血压在正常范围内,避免出现各种并发症。二次高血压多在年轻人中比较常见,要明确病因,针对病因采取针对性的治疗,才有希望彻底根治。
建议患者在生活中保持情绪稳定,避免情绪过度波动。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压的控制可以通过生活方式调整:减轻思想负担,采取积极健康的生活方式,适当运动;还可以通过饮食习惯调整:主张少盐、清淡饮食,多食用纤维素或维生素含量高的食物,降低脂肪量,戒烟戒酒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病