高血压的人平时可以做些轻体力的工作，也可以做有氧运动，比如高血压的人平时不会有头晕头疼的症状，平时的生活和作息都不会受到影响。但是，高血压患者如果平时血压控制不好，出现了一些症状，需要多做休息，同时要及时进行检查，在医生的指导下使用药物，将血压稳定在一个合理的范围内，以降低并发症的发生率，同时还可以预防和治疗疾病。
在用药方面要结合自身的病情，在医生的指导下使用，饮食方面要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素和高纤维的食物。
有轻微的高血压病人是可以要孩子的，不过是要在将血压控制在平稳的状态下，在停药三个月以后考虑要孩子，因为如果服用其药物期间，可能会对孩子造成一定的影响，不可盲目使用药物。
不要饮酒，高血压是导致动脉粥样硬化最常见原因，时间长的人都有不同程度的动脉硬化，血管弹性比较差，饮酒的时候会兴奋交感神经导致心率增快，每搏输出量增加，血压升高。
生存时间是不一定的，患者容易致残或反复住院治疗，严重者可猝死，因此高血压在一、二期时一定要规范服药，必要时可多种降压药物联合使用，务必使血压尽快达标并长期维持稳定，延缓心脑血管疾病的发生，同时改善生活、饮食习惯，锻炼身体。
高血压如果高压超过180mmHg或者低压超过110mmHg，就已经很严重了，属于高血压病3级。高血压病3级属于高血压病当中最严重的程度，高血压病3级的都会出现头晕、头痛或者心慌、胸闷等症状。
如有高血压，特别是不明原因原发性高血压，必须长期口服，不得停药，并终生口服抗高血压药物，以防止并发症的发生。大多数病因不明的高血压必须终生治疗。服药期间也需要长期口服药物。应注意药物的副作用或定期进行血脂和血糖检测不能停止。