在日常生活中不能憋尿的坏习惯，憋尿是对人体造成最大伤害的行为，感冒时尽量通过体育锻炼，不要过于依赖药物，而非处方药对人体伤害最大的就是人体的肾脏，肝脏等器官，在饮食方面合理饮食，多吃一些养肾的食物，比如多喝蜂蜜水，拿山药煮粥喝，吃栗子等。

保护心脏可以就是从很多方面入手，戒烟，戒酒，少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。定期去医院做全身体检，平时少生气，尽量保持心情舒畅。

一般来说，可以通过以下几种方式来保护自己的肝脏：
1、中医认为，肝性喜调，但恶抑郁，要保持心情舒畅，肝气通畅，不郁闷，可以做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、唱歌、跳舞等；
2.饮食方面，可以多吃一些绿色的蔬菜，因为绿色主要进入肝经，可以起到保肝护肝的功效，比如菠菜、茄子、芹菜、有机菜花等；
3.在用药方面，可以口服柴胡舒肝丸、逍遥丸等疏肝解郁的药物。

肾脏排毒可以通过食补的方式，吃一些可以排毒的蔬菜水果比如冬瓜汤，冬瓜会刺激肾脏增加尿液从而能够达到多上厕所都排尿的功能，山药也可以排肾脏的毒，山药是以补为主，经常食用山药可以帮助肾脏提高肾脏的排毒能力。

要完善饮食，生活习惯要正常，保持充足的睡眠，多饮水，饮食全面，适量运动，总体体质好了，肾脏多不会太差。如果发现双侧腰部有钝痛，尿液颜色异常或查体发现肾脏有病变，就要警惕了。要及时向医院就诊。

肾错构瘤的诊断就是肾错构瘤也叫做肾血管平滑肌脂肪瘤，是由血管组织平滑肌和脂肪构成，为良性肿瘤，但有极少数为恶性，可出现局部清洗和远处转移，可以通过b超，ct或者磁共振明确诊断。肾错构瘤的治疗主要依据症状，肿瘤大小等来决定。对于肿瘤直径小于4厘米者，可以不治疗，但要随访。肿瘤直径大于4厘米，容易发生自发性破裂出血，可以采取介入栓塞治疗和手术治疗。