预防的简单方法有：避免不洁性行为，平时注意养成良好的卫生习惯，要经常清洗龟头，穿宽松纯棉的内裤，不吃辛辣刺激性的食物，不吃有损害龟头的药物，避免龟头的外伤，如出现阴茎炎症要及时治疗。

预防简单方法要勤换内裤，避免细菌滋生，经常清洗包皮和阴茎头，保持包皮腔内清洁和干燥，减少手淫次数和避免短时间频繁进行性生活，如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术，及时清洁包皮垢。

有龟头水肿存在，首先平时要避免长时间的久站和久蹲，这样会影响到静脉回流，导致出现水肿加重，另外，如果是有包皮太窄引起嵌顿的话，要及时的解除嵌顿，可以用肥皂水进行润滑，将包皮翻下来，这样能够使归途的水肿尽快消退，如果水肿比较严重的话，还可以口服一些消肿的药物。

包皮水肿的简单治疗方法，消炎疗法，可以适当地服用一些消炎药，需要遵从医嘱，可以起到很好的消除水肿的功效，并且可以使用热毛巾对包皮水肿的位置进行热敷，能够缓解水肿的症状。

龟头位置发生的红肿，肯定是需要通过相关的检查明确具体引起的原因情况和表现才能够准确明确判断分析，理论上来说就是局部的一个功能改变或者是外伤，还有就是性生活过度暴力和导致的，没有必要去过度的担忧，紧张纠结，少吃油腻辛辣生冷寒凉刺激食物，目前发生的情况都是可以通过治疗控制去恢复好转，达到基本上临床治疗的一个阶段，没有必要去过度的担忧紧张。

中医食疗：可熬制冬瓜汤来喝，缓解包皮过长的现象冬瓜有清热利尿解毒的功效，可有效缓解龟头消肿的现象；熬制银花，绿豆汤，选取银花，绿豆各适量，加水放入锅内，文火慢慢熬制成汤，当茶饮用，具有清热解毒、消肿的作用。