水肿体质，指容易水肿的一种体质的泛称。体内的盐分过多，会使水分滞留在体内，出现水肿的现象，要维持水电解质平衡，尤其是摄入盐的量不宜过多，可以帮助消除水肿，平时要减少摄取使身体寒冷的食物，因为这些食物会导致肠胃疲惫，体内的水分滞留，也可以用一些温和的利尿剂使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不宜大量摄入水分。
水肿体质首先应该区分是双侧上眼睑水肿还是双下肢水肿为主，再行选择调理。如果首先出现双上眼睑水肿，多考虑为肾虚水泛导致，应当给予补肾气治疗，食物中多添加黑木耳、黑芝麻、桑葚等食物。也可选择药物补肾。如果首先出现的双下肢的水肿，多应考虑为心气虚所导致的，完善心电图、超声心动等检查明确心脏功能排除器质性病变后给予补心气、利水治疗。
在怀孕期间，出现水肿是因为子宫变大，阻碍了下腔静脉的循环，是比较常见的现象，一般在生产后，水肿便会消散。
如果想要在孕期缓解水肿，可以通过以下几种方式实现：
1、在休息的时候，夫妇可以将两腿稍微抬高，促进血液循环，达到缓解水肿的作用。
2、在怀孕期间按，控制饮水量以及盐分的摄入，也能够有效的缓解水肿。
水肿体质断盐减肥不靠谱，除非一个人的内分泌不平衡，脂肪的本质来源于多余的能量。正确的减肥方式应该是少吃零食，少吃夜宵，少吃油腻的食物，多运动，保证充足的睡眠。盐分并不含有卡路里，所以断盐不靠谱。
甲减是甲状腺机能减退，主要是甲状腺激素分泌减少，导致终身代谢缓慢，出现全身浮肿、怕冷乏力、记忆力减退等症状。
甲状腺机能减退水肿最好的治疗方法是口服优甲乐，但需注意在医生指导下使用，一般待甲状腺激素恢复正常后，临床症状大多能够得到缓解。患者同时注意低盐饮食，保持饮食健康，对患者的身体恢复有一定帮助。
