做什么运动强肾

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我这段时间在和老婆同房的时候感觉有些力不从心,想做一些运动调理,做什么运动强肾?
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张聪 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管...
可以强肾的运动主可以双手掌心搓热,放在腰部,上下来回按摩,早晚各做100次,具有补肾纳气的功效。还有太极拳,可以促进胃肠的蠕动功能,改善便秘的症状。可以增强人体的免疫能力,改善气虚的症状。
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可以强肾的运动主可以双手掌心搓热,放在腰部,上下来回按摩,早晚各做100次,具有补肾纳气的功效。还有太极拳,可以促进胃肠的蠕动功能,改善便秘的症状。可以增强人体的免疫能力,改善气虚的症状。

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擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

可以强肾固精的运动主要有这几种。双手掌心搓热,放在腰部,上下来回按摩,早晚各做100次,具有补肾纳气的功效。按摩脚心,具有益精补肾的作用。可以强身健体,有效的预防早衰的症状。缓解肾虚引发的头晕、失眠的症状。太极拳,可以促进胃肠的蠕动功能,改善便秘的症状。

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擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

通常情况下,肾不好的患者可以做一些中医体操来进行锻炼,比如可以做五禽戏、八段锦、太极拳等运动。
此外肾不好的患者平时应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用温热类的食物,比如羊肉、韭菜、山药,以促进身体的恢复。还可以适当的进行运动,比如做操、散步、打太极等,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以强肾的运动主要有双手掌心搓热,放在腰部,上下来回按摩,早晚各做100次,具有补肾纳气的功效。按摩脚心,具有益精补肾的作用。可以强身健体,有效的预防早衰的症状。缓解肾虚引发的头晕、失眠的症状。太极拳,可以促进胃肠的蠕动功能,改善便秘的症状。可以增强人体的免疫能力。

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擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

一般情况下,在喝完水以后尽量多的走,或者适当的进行一条或两条小腿的跳绳、弹跳等。肾脏结石的排泄取决于结石的部位和体积,通常情况下,输尿管下段的结石会很好的排出,如果是一个直径0.4cm以下的小结石,那么在一个月之内就会自动排出。在输尿管上、中段甚至是肾积水的微小结石都可以自己排泄出来。肾脏下极的石头,由于引力的影响,很难排出,患者则可以去医院进行手术,有较好的治疗效果。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

每天要坚持搓脚心,早晚各一次,每次搓300下,每天做缩肛运动,反复做30下,每天进行腰部按摩,每次按摩要200下,每天要打太极,每天可以做一套简易的体操,每天可以做下蹲的动作,就是蹲马步,保证睡眠充足,营养丰富饮食。

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擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。