一般情况下，如果患者有骨折的情况，且在夜间运动之后，骨头会出现脱臼，如果出现了骨折，则要进行手法复位，否则就要进行第二次手术，不利于身体健康，所以，骨折后晚上不能活动；晚上人体需要休息，也是最适合长疤的时候，如果夜晚过多活动，可能会让新生的骨疤断裂，从而影响到伤口的恢复，不利于伤口的愈合。建议患者骨折后多注意休息，避免剧烈运动。
去正规医院进行详细检查，确诊疾病的严重程度，选择合适的治疗方式，三度和四度的左侧股骨髁发育欠佳，可以手术治疗。在日常生活中要注意不进行剧烈运动，尤其是疼痛明显时，避免负重行走。
身体的康复还是有很大机会的，养成良好的生活习惯和科学合理的饮食习惯，注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物。
髁骨挫伤能活动，要注意合理休息。避免剧烈运动。可以使用活血通络的药物进行有效治疗。也可使用中药外敷治疗，局部使用药物，使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋。
清淡饮食，少量多餐。以给予高蛋白、高维生素、高纤维素、易消化的食物，多食水果、蔬菜。要忌辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，戒烟、戒酒。可少食多餐，增强体质及抵抗力，从而减轻并发症。
