如果症状严重的病人可以相应药物进行治疗。还应该注意养成规律的作息，每天坚持适当的户外体育活动，也是可以一起转移注意力，缓解更年期不适的。更年期期间一定要注意补钙，多到户外晒太阳。
更年期综合征是比较常见的女性疾病之一，多见于45-55之间的女性，一般年龄的中间数在50左右了。可能出现脾气急躁，突然多汗等症状的，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝可有效补充天然雌激素，经济条件允许的女性可服用金瑞芬，选择含天然雌激素的保健食品来补充雌激素，缓解延缓卵巢衰老的。
对更年期头晕失控的情绪不稳定症状的人，要选择b族维生素的食物，如粗粮，小米麦片豆类和瘦肉，牛奶中有色氨酸，有镇静安眠功效，绿叶菜水果富含有丰富的b族维生素，这些食品对维持神经系统的功能，促进消化都有一定的作用，此外要少吃盐以及盐量减半，避免吃刺激性食物如酒，咖啡浓茶。
首先平时保持良好的心情平时遇到事情不要急躁，多想一想开心的事情，平时建议服用药物复卵巢功能，有效改善潮热、胸闷、恐慌、易怒、月经紊乱、推迟更年期或消除更年期症状。
由于卵巢功能的衰退，体内雌激素孕激素水平下降，出现更年期一系列的症状，症状的轻重也是因人而异。如果更年期症状比较严重，可以通过激素替代疗法，通常是雌激素替代疗法。
正规三甲医院挂神经内科检查和治疗，多吃蔬菜和粗粮，吃鱼虾和豆类食物，蛋白质关系着人体组织的建造修复以及免疫功能的维持；控制高脂肪和糖类的摄入，更年期女性容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调；确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼；少喝咖啡；降低食盐摄入量；增加钙铁摄入量。