出现神经紊乱要在平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄，鱼，虾，核桃，花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋，动物的肝，肾，胡萝卜，菠菜，小米，大白菜，番茄，黄花菜，空心菜，枸杞。
植物神经紊乱属于一种自主性神经功能紊乱，主要是由于年龄因素、性别因素和遗传因素等造成的。植物神经紊乱者应该服用的药物根据疗效的不同而不同。胃肠功能紊乱。失眠；调节植物神经功能。病人平时应该多参加一些体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球和篮球等。
植物神经功能紊乱以后，可以采取一般治疗、心理治疗、药物治疗、病因治疗，四方面治疗方案。一般治疗，需要去除诱因。心理疏导，可以进行自我心态的调整，放松精神等。药物治疗，主要是应用调节植物神经功能的药物，病因治疗是关键，找到引起植物神经功能紊乱的病因，比如甲状腺功能亢进、周围神经疾病，可以针对性的治疗。
植物神经紊乱引起浑身难受可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
对于植物神经紊乱引起浑身难受，可以通过中医辨证施治来缓解。可以服用八味地黄丸、解郁安神胶囊、天王补心丹、加味逍遥散、百合地黄汤等调理植物神经的药物。还要改变饮食习惯。平时多吃一些有调节植物神经功能的食物，比如蘑菇胡萝卜、燕麦、海带等。还要适当进行户外运动，参与集体活动。
植物神经紊乱不会引起手麻手抖，出现手发麻发抖，有可能是因为增生的颈椎压迫椎基底动脉，和神经引起末梢血液循环不良，及神经传导受阻才导致手发抖，还有手部长时间负重，受压，引起末梢循环不良，会导致发麻。
首先可以吃一些药物来进行缓解治疗，还可以去正规的专业的治疗植物神经紊乱的医院做一个全面的检查，然后让有经验的帮患者检查，然后再制定合适的治疗计划，积极配合治疗方案。